今日は境はセッキーが代行で７時２０分に着いたのに、誰もいなかった(笑)中波さんのファンは来ないし、何故だかセッキーは人着ないのかな⁉私は始めてだったので楽しみだったよ(^∇^)wーupから良い曲で同じ曲を4Set使った良く考えられた選曲でした名曲ばかりだ…

今朝起きたら身体中痛かった(>_ホントは仕事の調整がつけばスプラッシュの練習にお昼休みを使って行こうと計画してたけど、断念しました❗日中仕事中も全身だるく８時前まで残業してよっぽどコナミサボろうかと思ったけど、思い腰を上げて、ギリギリでマスタ…

今日は小平市民大会❗寒い雨の中スタートして1番最初のレース、200mＩＭ女子は1レースのみで中学生３人と高校生１人と私(^o^ゞ周回遅れにはならなかったけど、１分以上離され撃沈(>_人生初の200mＩＭはジャパンの３分３１：５０だから１７秒０１落Σ(￣ロ￣lll…

明日市民大会だから、今日は午前中エステでエンダとボディーマッサージを受けて身体中ほぐしてもらいました❗だいぶ楽になったので、午後は泳がずパンプとJamだけで帰って来ました(^o^ゞ明日の天気が２３度で雨☔❗朝ダーリンは２１度って言ってたから少しまし…

今日は昼夜二部練(^o^ゞさすがにダブルヘッダーはキツかった❗今日は仕事定時で切り上げてJamの前に翔くんストレッチ(^∇^)昼の疲れをとってJamは結構リラックスして楽しんで出来たね(^^)b何回かはターンも出来たしね❗終了後再度自分でストレッチしてからスイ…

今日はお昼休みを利用して久しぶりのスプラッシュの練習に(^^ゞw-up100×2本50×5本50mストリームライン意識してややハード1本５０ｍダッシュ1本38秒9！！一応自己ベスト(*^_^*)IMdrill75m×4本NOBkick/片手ストレートアーム真中で左右交代/片手ずつのC-upFlyも…

今日は明日スプラッシュの練習に行きたいから、仕事頑張って、がっしーのビランクスぎりぎり(^o^ゞ始まる前ほんのちょっとだけバランス矯正してみたよ。終わった後もう一度バランスをチャレンジo(^o^)oがっしーに矯正してもらった❗ちょっとずつ進歩してきた…

今日は午前中お休み取って美容院へカラーとカット(^∇^)塩素で明るく痛んだところを落ち着かせて、毛先を揃えてヘアエステ癒しの時間を満喫して、午後からお仕事頑張りました❗夜はいつものようにコナミへo(^o^)o最近水曜日はパンプのみでSwim工藤ちゃんの腹筋…

今日も境で中波コンバット今日は吉野さん、太郎さん、みーちゃん、愛ちゃんが来ててみんなで楽しかった❤私的には選曲も楽しかったなぁ(^∇^)それにしても吉野さんも太郎さんも、凄いジャンプだったわ＼(^o^)／来週は関川さんが代行なんだけど、私は初めてなの…

今日は月曜なので翔くんＰＬからスタート❕今日も先週の続きでアイソレーションと金曜日にやるやる曲を練習しましたo(^o^)oアイソレーションは難しいのが新しく追加されたので、自主トレしなきゃ(^o^ゞ先週の復習はだいぶ出来てきてたけど、続きのターンはや…