今日黒ちゃんに平泳ぎ上達の為に、 足首・股関節をほぐす方法を 聞きました まずお尻をほぐす方法を教えてもらって、 ヨガ終了後、がっせきからの連続ポーズを教えてと お願いしたら、直筆でポーズを書いてもらいました これから毎日出来る限りやりたいと思…

いよいよ日曜日は記録会今日はコンバットをお休みして、泳ごうと思うので、いつもよりちょっとお仕事してからコナミに行く予定。そろそろお片付けして帰ります。

今日は午前休でネイルしてきました 今回はグリーン系でゴールドメダル なかなかゴージャス Android携帯からの投稿

ビランクス今日で15番は終わりだから、 一つずつ丁寧にポーズをやってみました 呼吸を意識しながらゆっくりとやるのは、 結構腹筋を使うよね 今日は孔雀が1回目は両足が上がったし、 2回目もちょっと落ちちゃたけど、 上げられたので自分でも満足 そして全力…

なんとか明日までの予定は入力終わった明日午前休の前に銀行だけ行って、月末の支払いをしてから、国分寺に行く予定です。 とりあえずは6月の予定表も大まかには出来ているから、後は明日午後少し修正すればＯＫかな・・・。月曜日はゆりえちゃんが早く帰る…

今日のパンプは日曜日に チェックしてもらった、 チェストと腹筋を意識して 頑張りました やっぱりきついけど、きちんと 胸とお腹が痛くなったので、 これからも続けていきましょう アタックでもプッシュアップと 腹筋は頑張りました 明日はビランクス コア…

先週までのY'sの実績と給与実績明細は入力終了明日今週分を最後は概算で入れて月次処理第一段階終了だわとりあえず、明日はそれ以外に会計入力をして月末から次月までの資金繰りをして、31日の支払いの準備をしましょう 今日はこの辺で終わりにして、また明…

今日も武蔵境でコンバット 今日は代行で関川さんでした。 最近他の人でやるとカルちゃんは 上手だと思うよね 新鮮だしやったことない曲もあって 勉強になるね Android携帯からの投稿

今日は何度も睡魔が・・・その度コーヒー飲んだり、トイレに行ったりで辛かったです。今日こそ1時には寝ようと思います。結局昨日も2時過ぎちゃったんだもん・・・

今日は翔君プライベート 先週からやってる 16カウントのリズムを 刻むステップを練習しました ダウンでリズムを取るのは 難しいですね(>_ 翔君がやると何でも ダンスになるんだよね 私もそうなるように 練習していきましょう 今日のズンバに翔君も 参加した…

今日午後は集中してがんばりました目が限界のようでPCの文字がにじんできた～ そろそろ片付けて帰れれば、翔くんのPLの前にシャワー浴びれるかも・・・今日は暑くてかなり汗臭い気がするもん

月曜日は色々と先週の後始末とかやってるともうお昼に・・・なかなか片付かないけど、ついつい気分転換にピグっちゃうしねぇ お昼食べたらまじめに仕事しなきゃ

昨日不在票が入っていて、 今日受け取れました チョー嬉しい 桜空ちゃんだけに桜のタオルセット ガーゼ素材で肌に優しそう なんかこういうのって嬉しいよねヽ(^0^)ﾉ これからの桜空ちゃんの成長も楽しみだなぁ Android携帯からの投稿

なんとかパンプは間に合って、 良かった 今日はバイクの後泳いだので、 やっぱりきつかった 色々あったけど、ジャムも４４番 楽しかったです まだできないところがあるけどね Android携帯からの投稿

今日は黒yoga終了後、黒ちゃんに 股関節のほぐしを聞いてみました 今週ずっとほぐしていたつもりが、 間違ってました ゴリゴリしちゃダメだったよ 触るだけで良いんだって とりあえず今晩からやってみます。 Android携帯からの投稿

今週はやっぱりきつかったですねでも会計の入力は終わったし無事給与も支払い終わったので、良しとしよう また来週がんばりましょう

今日がっしービランクスの後 いつものように、骨盤矯正を してもらったら、やっぱり左の腰が 縮んでいたの 左股関節にすごく疲れがたまっていて こっているんです 泳ぐ前に股関節、お尻と脇をストレッチして マスターズへ行きました 今日のメニューも スピー…

今日は久しぶりに運転したら、ぶつけちゃうし・・・余計な出費になってしまった 仕事もちょっとやる気がいまいち明日こそもっとがんばらないととりあえず今日はこの辺で

車ぶつけちゃった 銀行の駐車場で すれ違いをする時に 会社の車の右前を べこって また修理代が Android携帯からの投稿

股関節に疲れがたまっている 自分でほぐしているけど、 毎日使っているので追いつかない 今夜もほぐしてから寝よう Android携帯からの投稿

今日はなんか仕事がのらないなぁ～ やる事はいっぱいあるんだけどご飯食べ終わったら、少し集中できるかなぁ とりあえずがんばろう

今日から残念ですが、 がっしービランクスは お休みです その代わり和ちゃんと夕食デート 日曜日以外は朝しか会えないので、 今日はゆっくり和ちゃんと お話できました 病院からコナミ武蔵境へ 今週から火曜日は武蔵境で コンバットとFrドリルです ひさしぶ…

今銀行から帰ってきてやっとご飯 社長に初めて通帳に「給与」って印字されるんですよっと報告したが、あまり感動されなかった・・・意外にみんなお金さえ入っていればどうでも良いのね 自己満足だけど、先週から和ちゃんの入院とかあったのにがんばった自分…

今日のズンバに森クンが参加しました さすがに運動神経が良いから 何でも上手に出来るね 今日は翔君とプライベート再開して アイソレーションから復習しました ひさしぶりだったので、わき腹に 効いています 後は16カウントでリズムを刻む ステップを習いま…

今日から翔くんのプライベート再開します。そろそろ行かなきゃ

来週は計測です。 今日の体重はいい感じ ここから気をつけてないと、 また週末ヤバいんですよね… いつも油断して食べちゃうから 今晩はともかく明日から頑張ろう Android携帯からの投稿

いつもは和ちゃんがやってくれたことも 自分でやらなきゃいけないので、 やっとにありつけた ホントに今までありがとう これからはもう少し頑張って 和ちゃんに負担をかけないように するからね 今週はさすがに慣れない生活で 疲れ気味です Android携帯から…

今朝も病院に行って和ちゃんと 朝食デート！ お腹すくみたいで、セブンイレブンで 一口バームクーヘンを買って 食べてるって言ってから、リクエストを 聞いてみました。 常温で保存出来て、個包装で一口サイズの カステラとの事。 とりあえず今日は丸井のSK2…

今日のカルちゃんコンバット １曲新曲でした 楽しかったです やっぱり運動している時は いろんなこと考えないから 和ちゃんが言うとおり 今まで通り続けられるだけ頑張る 私が元気にしてないと 和ちゃんが心配するもんね… Android携帯からの投稿

今日はヨガはお休みしたので、 プールからスタート プールに行ったら真っ暗 電気が消えていたの アクア一時中断してた マスターズも開始時はまだちょっと 暗かったけど、いつもの時間に W-upスタートしました。 相変わらずおやじどもが 文句ばかりでイラッと…