コナミを出る頃には台風が来ててすごい風が・・・仕事があるから会社に何とか着いたが、帰りがやばいかも・・・

今日はステップ新曲初めてだったので、結構大変だった新しい動きもあって結構難しいね後でプライベートで確認したので、次回は大丈夫かなぁ来週はアタックでたらEさん宅に御呼ばれで、お休みなので、プライベートもお休みです。コンバットは確認したけど、難…

今日はいつもどおり平泳ぎのドリル今までより一つ一つ丁寧にやったつもりです。最後に久し振りに50ｍ2本やったら1本目が53くらいで2本mが55だったまだまだだなぁ

今日は府中エステだったので、 帰りにＭちゃんの誕生日を 買ったお店でクッキーを購入 サツマイモとＴシャツのお礼に 今日渡す予定です Android携帯からの投稿

昨日郵便でＩさんから 退職届が届いた びっくりしたのとムカつくのの 半々だけど… 今日社長に渡したら、これ待ってたって 言ったんだよ 冷たいよね(>_ 引き留めないんだ 少し休職とかしないんだ どっちにしてもびっくりだなぁ 仕事頑張らないとね Android携…

今日もいつも通り ダッシュで片付けてコナミへ 黒ヨガの前に泳いで、 ヨガ終了後一番でコンバットに 並びました 新曲初めてだからベストポジション カルに注意事項を確認したら いっぱいあるって 今までの練習の成果が試されるって いつもより集中して頑張っ…

今日はＣが最初私しかいないので、 Ｂでやりました。 今日は内容よりこなすので、精一杯だったよ KickまではＢでもまあまあだけど、 PullはＢだときついね ましてやトップバッターだと‥‥(*_*; 75m 1”35は本当にきついね 最後のSwimはスイミング中級が終了し…

今日もいつものように、ビランクス終了後 骨盤矯正してもらいました いつも右肩が上がっているので、 気をつけてみたつもりが、逆に歪んでいたみたい 難しいなぁ‥‥ 水泳もだけど意識しないと直らないし、 やりすぎてもダメだしね… これも地道に頑張りましょう…

午前中にCM宛の実績送付準備完了 午後は会計入力をすませ、11月分までの暫定入力をしたら、領収書を台紙に貼って、未収金の確認をしよう 今日そこまで終われば、明日10月の予定の作成が出来そうかなぁ まだ指示書の入力が終わってなかった・・・午後はもっと…

月曜日のビデオの映像で かなりへこんだ 今日のFlyのドリルは 時間をかけて、片手ずつ 入水からプッシュを 練習してみた 最後に3本25MｰMfastで 泳いでみた 平均’21～’22だった やっぱり修正は時間かかるよね でも急がば回れだから 地道にやるしかないね Andr…

今日はパンプとアタックは新曲 パンプは回数も多くて、 内容もキツいとカルが言ってた通り きつかった もちろんアタックもハンパないキツさ 最後のハイニーランは短いけど… それ以外はやっぱり足に 効く内容で、疲れたよ 山ちゃんはバイクも新曲だから もっ…

今日はもっとがんばらないとおわらないなぁ～お昼食べたらがんばろう

昨日ビデオ撮ったら、Frは 左手は全然肘が立ってないし、 右手は意識しすぎて入水がダメだった。 今日はいつものメニューを 少し変えて、Pull中心でやってみた いきなりは良くならないので、 地道にやるしかないね Android携帯からの投稿

今日がっしーのヨガしに 稲城に行ったら、マリコ先生に ひさしぶりに会った ブログで見て知ってたけど… 間近で見ると更にすごい ホントにビューティーマッスル ただのボディビルじゃないから 綺麗でかっこいいですね 終了後いつも通り、美奈ちゃんの コンバ…

昨日給与送金手続きは終わったけど、最終資金繰りをしてご飯食べ終わったら、銀行へ行けばとりあえず終了 まだまだやる事がいっぱいだけど、給与が終わるとほっとするよね

今日SSPLでビデオ撮影してもらいましたが、 Flyは思ったよりダメだった もっと上手になってると思ったのに ＢａとＢｒは想像通りかな Frは思ったより左手がダメだったし、右手も 開いていたので、もっと片手の練習が必要だなぁ‥‥ 全体的にまだまだだなぁ １…

今日のジャムプライベートは 前半の3個も教えてもらえたよ 思ったより早く進めたので、 3個も習えたの 本番でもまあまあ出来たけど、 翔君がいっぱいいっぱいだったので、 評価は来週にしてくれるって 来週今日の復習して、新しいのが 教えてもらえるといい…

給与計算＆会計入力＆資金繰りが一段落後はご飯食べてから明細印刷して、封入して銀行に行けばＯＫとりあえず一安心 あーよかった

今日は朝お風呂のぶくぶくが付いてなかった また兄さんが忘れたみたい ステップのときに兄さんに言ったら、「あっ」って顔して すごく疲れててそれどころじゃなかったみたい 昨日のイベントの疲れと新曲が明日からだから、 睡眠不足なんだって 私自身も結構…

今日はBrドリルだけど、いつものメニューでなく ３・２・１のドリルで練習してみた そしたら最後に25m4本やったら、2本は '25ちょっときったみたい 少し進歩かなぁ 明日はビデオだ がんばろー

一橋学園の9周年イベント無事終了しましたさすがに足がだるい・・・ 今朝は朝一番ikuko先生のヒーリングからスタートヒーリングは結構久しぶりだったので、どきどき結構汗かきましたね アクションスタントはとても楽しかったですコンバットとはちょっと違う…

今日はＢａドリル Kick中心メニューをやって 最後に4種目25mFastでやってみた まだまだだなぁ‥‥ 月曜日どうなることやら Android携帯からの投稿

今日は会議は延期になったけど、給与計算でヨガは欠席ですお仕事なので仕方ないですね。やっと大まかには終わったので、そろそろ帰れそうただ明日夜来て残りをやらないとダメだけどね。明日少しここ最近後回しにしてた仕事をやれば、来週は少し社長に言われ…

今日のメニュー 今日のメニューは、W-up後のSwimは25mだったので イロイロ考えて泳いでみた スプラッシュの練習でも注意されたので、 Frは特に右手の入水位置を外に入れて、 肘を引かないようにやったのでとっても疲れた Pullも同様に気をつけて泳いでたら、…

火曜日休んだせいで、仕事が山づみ・・・全然片付かないよ仕方ないがんばるしかないもんね

今日はスプラッシュ初練習 会社をお休みして参加しました。 小金井公園内にある 小金井体育館のプールで 2コース貸切です Ｓさんからメニューをで 貰ったので、ＵＰしておこう ９月18日(火) ☆アップ50×6 ☆アップドリル ストレート・タッチアーム・フィックス…

昨日Ｓ家での飲み会だったので今朝は起きれなかったかなりの二日酔いのようで、頭も痛かったですとりあえず、バイクの前に少し泳いでお風呂に入り改善したので良かった今日は9周年イベントだったのでバイク、ジャム、アタック全部楽しかったよバイクはアタッ…

ひさしぶりにしてはまあまあの 味に焼きあがった 手伝ってくれて、ダーリン ありがとう もう一個を今焼いているので なんとかなりそう 良かった Android携帯からの投稿

今日はいつも通りのスケジュールを こなして、最後は山ちゃんの プライベート 野辺さんに見てもらえるから更に 宿題が出たよ 明日予習で明後日本番だから 頑張らなきゃ Android携帯からの投稿

明日の飲み会の為に 百均で使い捨てのパックゲット Ｓ家には使い捨てが一番 無事作れるかなぁ ひさしぶり過ぎて不安 Android携帯からの投稿