ストレスで肌荒れが お手入れで少しリカバリー 今日から夜も自分で頑張らなきゃ かろうじて肌診断はＯＫだったけど ちょっと数値は 次回までに上げないとね Android携帯からの投稿

今日のコンバットは 先週のＰＬでやった技が いっぱいあった 頑張ったけど…まだまだですね(>｡ 明日明後日頑張らなきゃ Android携帯からの投稿

今日はせっかく早くコナミに 行ったけど…Ｓさんに会って 話が長くなって、泳ぎを短くして ヨガに出ることに なんとか間に合った ホントに日曜日憂鬱 行きたくない Android携帯からの投稿

なんとか報告書送付が 終わったよ(^0^;) 集荷は間に合わないので、 Ｋさんが本局に持って行くと 言ってくれたので お願いしました これで18日はお休みして 飛び込み練習に行けるね(^_^)v Android携帯からの投稿

今日のメニューは W-up後のSwim50m3本3setは K-S3本。C-up3本。 壁～12.5m C-up F3本(半分までC-upのFで残りＥasy) Kickは50m4本2set 1set目はEv、2set目はKeep Restありだしサークルも緩いので 1本目Fastで残り3本を揃えるつもりで Pullは短いので1本ずつ丁…

今日は右に傾いていたみたい ビランクス終了後いつものように、 がっしーに調整してもらいました 今日のコンバットがいくちんが代行だったので、 満員御礼だよ すごいよね 相変わらずカッコいい マスターズだったので参加出来ず残念 Android携帯からの投稿

今日のバタフライドリルは、月曜日に言われた事を注意してやってみました呼吸の後とか第一キックの時に、頭を入れるように気をつけてみました。腰の位置をあげるのって難しいね今日はＹちゃんとＩさん達が練習してなかったそのかわりいつものＴ橋さんとＯ山…

今日はパンプとアタックパンプは細かいところはまだまだだけど、大まかにはＯＫだったみたいアタックは今日がんばったところを観てもらって、土曜日にチェックしてもらう事にそして日曜日に修正箇所をがんばって、月曜日野邊さんに観てもらって恥ずかしくな…

先週の土曜日のキャンセル分 今からエステです Android携帯からの投稿

仕事中あまり動かなかったせいか、 移動が長かったからか すごが浮腫んでいたの ヨガやる前パンパン ヨガでリンパ節を刺激したら だいぶましになったかなぁ 首から背中もガチガチになったのが、 少し楽になったみたい やっぱりヨガはいいねぇ Android携帯か…

昨日もっちーに言われたのは Ｆｒでは腰を高く頭を低く、 キックの位置を意識して、 もちろん入水角度と2軸を 意識して泳ぐこと 確かにキックスイムだと キックの位置が良くわかるね 今までは気にしてなかったよ 全部いっぺんには無理だけど 少しは意識して…

今日のジャムプライベートは3個やったの １つめはボールチェンジ 2つ目はステップタッチからのクロスステップ 3つ目は3ステップからの1回転半して 逆向き3ステップして1回転半んして 戻るのをやりました 結局3個目は出来ず、失敗だった 1つ目と2個目は出来た…

今日のＳＳＰＬはリカバリー ビデオは次回になったので、 それまで今日4種目一旦リカバリーで 修正点を言われたことを、 2週間練習しておくように言われた 昨日の結果は評価してくれたけど、 まだまだ上を目指しているので、 結構厳しい指導だったヨ もっと…

小平市民大会は年齢区分で3位以内だと 賞状とメダルがもらえます 今回も3種目とももらいました まぁ人数が人数だから、もらえるんだけど それでも嬉しいよね Android携帯からの投稿

今日は小平市民大会でした去年は雷雨による中断が何度もあったけど、今年はかなりの晴天でとても暑かったですスプラッシュのテントに入れていただけたので、助かりました今回正式にスプラッシュに入れていただくことをお願いしたので、来年からはスプラッシ…

今日コンバットに並んでいたら Ｓさんが明日何時に来るって 聞いてきたので、相談して 8時頃に行くことにしました 今日のコンバットは自分でも 注意されたことに気をつけて 頑張ったよ カルちゃんも誉めてくれたよ 日曜日は大会があるから、ＰＬだけ お願い…

Ｓさんヨガにはまってくれたみたい 今日も来てたよ 今月からスタジオも行ける会員に なったんだって あんなに上手なのに努力しようとするのは 尊敬だよね 私ももっと頑張らなきゃ 今日初めて50mFlyが”48、 50mBr”53、50mBa”49で泳げた 自分でもびっくり 意外…

今日はレセと伝送完了したので、会計データを入力してからお昼にしようと思ったら、こんな時間になってしまいましたまだチェックが完了してないので、休憩が終わったらがんばらないと・・・でもIさんがいなくてもKさんと二人で、本当によく頑張ったと思います…

きゃー今日水まきに行ったら、いくこ先生に会えたなんてラッキーなんでしょ 直接お話しできたし・・・ピグってすごいねぇ～

もっちーの都合で今日SSPLだったので、 ビランクスが始まる前に骨盤矯正を、 がっしーにお願いしました だいぶ良くなっているって ビランクスは9番だったよ 去年よりできるようになってるね SSPLはＦｒ、今日は前半理論的な話が多く とてもわかりやすく、た…

今日も終わってしまった・・・今日やる予定の事が終わらないのに・・・とほほとりあえずチェックまで終わったから、修正は明日やりましょう明日はレセ発送しなきゃねほぼ完了しているので、捺印してコピーすれば発送できるから大丈夫でしょう介護保険はCMの…

めちゃめちゃな状態を直すのをまだまだかかりそう・・・ホントにやんなっちゃう何とかがんばってはいるけど・・・先が思いやられそうとりあえず午後もがんばろう

今日は水曜日だからＦｌｙのドリル Ｋｉｃｋ中心です 日曜日がいよいよ大会なので Ｆｏｒｍ中心でやりました 全然ダメだけど、去年よりは 良くなっていると思うので まぁー頑張りましょう 帰りにＡさんから、もっちーが 来月結婚するって聞いたの まぁー当然…

今日もパンプ・アタック頑張ったよ プロテインの試飲販売してた パンプの後に試飲してみたよ なかなかおいしかった 以前からエステのＹさんにも 飲んだ方がいいよって言われててたし、 最近疲れが取れないので、 購入してみました 2ヶ月やってみてどうなるか…

ことごとく・・・今日も結局計画通りに仕事を進められず・・・怒り心頭も～いい加減にしてくれ言っても仕方ないので、地道にやるしかないね

明後日ＳＳＰＬはＦｒ。 だから今日もＰｕｌｌを入水と Ｐｕｓｈに気をつけて、ドリルと Ｓｗｉｍをやりました なんかやればやるほど難しい 終わった後左側肩甲骨と左肘がに 違和感が ヤバいよねぇ 今日ボルタレンテープ貼っとこう Android携帯からの投稿

今日のビランクス番号聞くの 忘れちゃった 久しぶりにＶのバランスを やったら、閉じるのも出来た 継続は力なり Android携帯からの投稿

介護も医療もほぼ請求チェック終了やれば出来るじゃんやっぱり彼女は仕事が遅かったんだわ二人でやっても2日で終わるじゃん後明日明後日で本締めして、利用者請求の方に取りかかりましょう

今日の翔君の宿題はまあまあ頑張ったぞ 翔君にもそこは誉めてもらいました まだまだだけど、少しずつ進歩しているので、 さらに頑張りましょう Android携帯からの投稿

常識って難しいなぁ 人によって常識って違うから難しいよね 16日の飲み会のことで、色々あって 常識って難しいと思ったよ どうなることやら Android携帯からの投稿