コナミ
今日は朝はお天気は大丈夫だったので、自転車で通勤出来た夕方からは雨予報…とりあえずは午前中は１０月分の計画書１２８人分作成の内、昨日までに５０人終わってたから残りを頑張った後３０人ほどで１時半にお昼食べる前に銀行行って入金と小口を下ろして来…
今日は昨日頑張ったから朝から絶対定時で帰って境に行くために頑張った勿論仕事は完全に片付いてなかったけど、６時には切り上げて帰宅今日はギリギリまで泳ぐためにバスでなく一橋学園まで徒歩で行き、電車で国分寺経由で武蔵境へ自宅から一橋学園まで歩い…
今日は朝からやっぱり台風で雨だったから歩いて出勤I台風の影響で風もあって結構濡れた朝一番でコピー機の修理を依頼して彼女の方にレセプトを簡易書留で発送するのと、税金の支払いをして来てもらってる間に、私は月曜と火曜の実績と職員からの連絡事項の整…
今日は朝雨が小康状態で自転車で出勤出来たなので始業３０分前に会社に着いたので、朝から全開でo(^o^)o介護保険の請求明細を仕上げて、医療保険も上限管理票を全員分確認して、レセプト作成し請求金額を確認したところで一旦お昼休憩休憩後請求金額を合わせ…
今日は金曜日なので朝は週一事務所のお掃除からスタート今日も給与計算は彼女に任せて私は通常業務を担当続々送られてくる連絡事項や画像の処理をしながら、来週の予定の入力１時過ぎに報告を聞いたら最終局面で手順が間違っていた為、軌道修正の指導しなが…
今日は雨の予報だったけど朝出掛けるときは降って無かったので、自転車で行くことに朝から給与計算は彼女に任せて、私は通常業務を黙々とやることにo(^o^)oホントはやりながら来週月曜日に申請に行くことにしてる警察の書類を作成しようと思ってたんだけど、…
今日は朝からダーリンの具合が良くない様子(>_今日はコナミ休むとの事…食料買い出しも辛そうだったから無理しなくてもと言っても逆に嫌そうな顔(T^T)心配だし今日は疲れてるから私も休もうかなぁって言ったら、怒られた(>_心配しても仕方ないし、重い腰を上…
昨日のハーフマラソンの筋肉痛で朝から身体が痛い(>_でも先週の練習の時よりはましかも…お風呂の王様が良かったのかな⁉でもさすがに今日は身体がギシギシです(笑)でも今日は翔くんのJamＰＬもあるから仕事を朝から頑張って、なんとか６時には退社出来たので…
今日は正月休み最終日❗通常営業の日曜日だから私もいつもの日曜日のスケジュールo(^o^)o１２時にプールからスタート❗Wーup100m×５本、２分KickＦｒ板Kick、100m×５本、２分半Ｂｒ板Kick、50m×４本、１分15Ｂｒ片足踏み足Kick、25m×４本、１分Pullウォーキン…
今日はホントは遠征しようと思ったけど身体が疲れてたので、久しぶりに府中へ❗滅多に受けないバランスはニーナくん疲れた体をほぐして良い感じ(^^)b相変わらずニーナくんは分かりやすいなぁ❗やったことない私でもちゃんと出来るように説明してくれてた(^∇^)…
今日は久しぶりに成増へカルちゃんに会いに行って来ました駅の階段も辛い筋肉痛でせっかく久しぶりにカルちゃんにフォームをチェックして貰うのに疲労が溜まりすぎて(>_特にランジがグラついたらやっぱりカルちゃんにチェックされてました(^o^;)アタックもだ…
今日は午前中今年最後のエステで府中コナミに(^∇^)昨日の煩悩Swimでパンパンな肩甲骨をほぐしてもらって、良い感じ(^^)b後半はフェイシャル❗寝不足でボロボロなお肌のケア充電バッチリで一橋へ移動(*^^*)まずはダーリンのおにぎりで腹ごしらえしてからSwim自…
今日は翔くんＰＬがあるから、会社へ８時に行って仕事頑張りました❗iPhoneのスケジュールアプリのデータ修正でほぼ１日終わっちゃったけど、全然終わらず(>_とりあえず続きは明日にして定時退社(^o^;)今日の翔くんＰＬはいつもアイソレーションから❗今日も新…
昨日の忘年会とその後家でケーキ食べたらお腹痛くなって、あげくに気持ち悪くなって夜中に起きた(;´д｀)その後朝まで寝たら少し良くなってて良かったけどね…いつも通り１２時にプールインo(^o^)o昨日のpumpのせいで筋肉痛(T_T)wーup100m×4本板Kick100m×５本…
先週頑張ったので、今日は朝からレセプトチェックして売上を会計ソフトに入力して、利用者請求書も準備できた(^o^)v金曜日に会社用のiPhoneの電話番号が、docomoから連絡来てたから、連絡先に追加登録して今週のスケジュールも修正したから、今日予定してた…
どんな運動も積み重ねが大事なのを_今日は月曜以来久しぶりにコナミへo(^o^)oSwimからスタートしました❗wーup100m×２本50m×４本_板Kick100m×５本３本目のターンで左手をピキッってやってしまったΣ(＞Д＜)でもそんな酷くなさそうだったので、そのまま続けてみ…
今日は朝から雨でダーリンに会いに行くのもカッパ着用で病院に着いたら汗だく(^o^ゞ時間がもったいないから脱がずにダーリンと朝食食べてたら更に汗がそのまま会社へ❗着いたときには汗が冷えてちょっと冷たくなってた(>_風邪引かないようにしなくちゃ(^o^;)…
今日も朝から集中して仕事頑張った❗お昼も食べずにやったので会議の資料もだいぶ仕上がった(^o^;)ようやく２時頃お弁当食べたけど、休みもそこそこで更に頑張ったからなんとか６時過ぎには退社＼(^o^)／予定通り境に７時過ぎ到着(*^^*)インド行く前の中波さ…
今日は久しぶりの黒ヨガの前にSwim自主トレo(^o^)oWｰup100m×2本50m×5本kick板kick100m×5本BaNOBkick50m×６本ここからBaDrillPull片手Pull25m×4本両手Pull25m×4本SwimForm25m×4本21、22、21、22秒Fly／Ba50m×３本×2Set43、46、48秒45、46、47秒ここからBrDril…
今日から日曜コンバットが大桃さんだから、少し早めにコナミへo(^o^)o１１時半から１時までみっちり練習できたWｰup100m×2本50m×5本kick板kick100m×5本BaNOBkick50m×６本ここからBaDrillPull片手Pull25m×4本両手Pull25m×4本SwimForm25m×4本プッシュからのリカ…
今日はニーナくん一橋としてはラストJam昨日参加できなかったから今日は思いっきり楽しみました❗いつもの金曜日より大勢の人が来てて賑やかで楽しかった１２月まではニーナくんRPMで来てくれるから、すぐに会えなくなる訳じゃないけどちょっと寂しい⤵今日や…
明日がハロウィンだから今日明日で用意しておいたハロウィン用お菓子配る為に大荷物で会社からコナミへ(^o^ゞネットで安いの注文したら値段のわりに巨大な袋詰め菓子が届いて、私自身( ; ゜Д゜)だったけど今さら返品もできないのでなんとか今日半分配り終え…
今日は会社でも色々あって落ち込んでたのに、コナミに行っても色々あった(>_今朝から先週からの会社のゴタゴタで仕事に忙殺されて、頑張ってたけど色んな事言われてまたブルー⤵⤵社長からは有難い励ましを頂いたからなんとか一日頑張れた(;´д｀)時計を見たら…
今日は午前中月一カンファで朝から会社へ❗１２時には終わったんだけど、色々雑務してたら１２時４５分( ; ゜Д゜)慌ててコナミ府中に向かいましたが、１３時には間に合わず途中で電話して遅れると連絡しました(^o^;)やっぱり３０分弱かかり１３時１０分到着(>…
今朝昨日の会議の時にあったことを聞かれ、彼女の辞める話の事を話したら、私の言い方が悪くて彼女にとって受け入れられない内容だったらしく最悪の会話に…その後は明日お休みするので仕事に没頭して、帰りに少し彼女と話したらまた上手く話せず、彼女と言い…
今日は久しぶりに境に行きたいから朝から集中してお仕事頑張りました❗明日は会議で残業だし今日は絶対行こうと思って頑張った(^^)b５時半過ぎに目処をつけて、皮膚科受診へ６時３分前に到着したのに閉まってた(>_どうしよう今日の朝までしか薬ないのに…と思…
今朝も身体が疲れてて起きれず、結局朝御飯じゃなくっってブランチに(^o^;)今日は小平市民祭りであかしあ通り封鎖だから早くコナミに行くつもりだったけど、起きれなかったから１２時前到着に(>_日曜日はSwimからスタート❗Wｰup100m×２本、２分１０秒50m×4本…
今日は台風の影響で昨日のうちに社長から遅れて出勤OKのメールが来てたので、朝ゆっくりできました１１時に雨が止んだので自転車で会社へ❗みんな午後からみたいで誰もいないからお昼までちょっとのんびり(^∇^)午後からは台風一過で暑かったですねー(^o^ゞ凄…
今日は月末で仕事忙しかったけど、６時で上がれて早めに境に行けた(^^)b今日も新曲コンバット❗やっぱりキツかった(>_曲はＲＰＭやパンプ、アタックで好きな曲があって楽しいんだけどなぁ(^o^;)でも泳がないと不安なのもあるからSwimはForm中心で軽めにやって…
今日は午前中はエステで全身ほぐしてもらって、更にパンプの前に翔くんにストレッチしてもらったので、準備バッチリ(^^)b今日はパンプとJamが新曲発表パンプはwーupでプレート使ったり、トライはせわしないし、ランジはバー無しだったり、ちょっと変わってた…
