やっぱり太ってた(T_T)

ダイエット

今日は月1回の計測日金曜日まではいい感じだったけどやっぱり太ってたカルちゃんにダメ出しされちゃった仙台に行く前に落とさないとヤバいねぇ今日も泳ぎからスタート相変わらず平泳ぎが効果が出てない悪くはなってないけど、良くもならないの明日…

2013-03-30

疲れた(>_<)

コナミ

今日はジャムとバイクが私は新曲初ですジャムは噂通り足がきついし、早くて難しいですバイクは曲が良かったので、きつかったけど、楽しかった今日は会社で全体会議があったので、少し仕事も出来て良かったご都合主義な経営陣に呆れたけど、まあこん…

2013-03-29

スタートを変えてみた

水泳

今日はまずまず仕事を早く終わらせて、コナミに行けたので結構泳げた W-up200mFr 今日はクイックターンで Pullに気をつけてやってみた右手はだいぶ軌道が安定して泡が少なくなってきたよ左手はまだ今一つだけど、手間に入水出来て伸びてから深いとこ…

2013-03-28

足がつっちゃった>_<

水泳

今日がっしーのビランクスにいつものように出たら、また右肩が上がらない様子でしたもしかしてまた傷めたのレッスン終了後、聞いてみたら火曜日の鷲のポーズで、傷めちゃったんだってすごくキツそうだったので、無理せずにあまり使わないで、早く治…

2013-03-28

がんばった！！

仕事

だいぶたまった書類が片付いたぞ明日月末最終日だから、さらにガンバらねばっまだまだやならきゃいけない事が山積み社長とOさんの八つ当たりも、相変わらずだし・・・ほんとうに疲れるね今日はこの辺にしてコナミに行こうっと

2013-03-27

パンプきつかった(>_< )

レスミルズ

私は今日がパンプ新曲初でした噂に聞いてた通り、ランジのステップ台でのジャンプがとにかくきつかったチェストも6Kgでやったら、やっぱりラストSetが辛かったアタックは日曜日より楽しかったけど、足が辛かったので、ちょっと軽減しちゃったその後い…

2013-03-27

デザイン違いで♪

ビューティー

今日は手だけ塗り直しなので足の色に合わせる為色は同じで、デザインを斜めフレンチにしました次回は手足なので、色を何色にしようかな Android携帯からの投稿

2013-03-27

花見はしてないけど

ビューティー

今日は午前有休でネイルしに国分寺へ荷物があるし、予約が10時なので朝会社に行ってちょっと仕事してから、電車で行きます鷹の台駅に行く途中の中央公園の桜が満開で綺麗ですね Android携帯からの投稿

2013-03-26

喋っててσ(^_^;

水泳

今日も稲城でがっしーのビランクスコンバット待ちしている川越で会ったお饅頭をくれた、名前が思い出せない人が来ていて、ご挨拶しました明日飲み会で運動できないので塩月くんの代行だけど来たんだってその後がっしーといつも一緒にレッスンしてい…

2013-03-26

ひどいよ！

仕事

今日は朝早く来て雇用通知書をがんばって作成し、社長に渡したらひどい態度でショックいったい何が気に入らないのかわからない・・・とにかくひどいよホントにやる気が失せるけど、やる事がいっぱいあるからやるしかないよね

2013-03-25

焦っちゃダメだけど(>｡<)

水泳

焦っちゃダメだけど、あまり良く無いの地道にドリルをやっているけど、タイミングが合って無いみたいでもやるしかないからね… バッタはいい感じなんだけどなぁ W-up 200mFr ドリル Br 25m４本片足Kick 25m４本3K1P 25m４本ドル平 Swim Form 25m2本 50m1…

2013-03-25

あ～あ(^_^;)

仕事

金曜日の社長の逆ギレはHさんがOさんのことを社長に言ったみたいみんなが不満に思ってやめていくのが、そのせいだって気づいてなかったみたい。あきれちゃうよね。自分たちばかり良い思いをしてたら、従業員は離れて行くに決まっているのに・・・Hさんがどん…

2013-03-25

イヤになるねぇ(｀ε´)

仕事

金曜日に給与計算はだいたい終わっていたので、入金を朝一番確認して送金は9時前に終了明細印刷と4月付与の有休を確認したり、明細封入してやっとお昼ご飯なんとか銀行に間に合いました Android携帯からの投稿

2013-03-24

新曲♪

レスミルズ

今日も泳ぎからスタート平泳ぎ中心ドリル w-up 200mFrドリル片足Kick 25m 4本3K1P 25m 4本ドル平 25m 4本Swim Form 25m 2本 50m1本 Fly Swim Form 25m 1本今日はちょっと早めに泳ぎはじめれたので、スタジオに11:12くらいにいけました。アタックの新曲なの…

2013-03-23

残念だけど(>｡<)

コナミ

今日もBr中心のドリル W-up 200mFr ドリル片足Kick 25m 4本 3K1P 25m ４本ドル平 25m 4本 Swim Form 25m 2本 50m 1本 Fly G-kick 25m 2本 Swim 25m 1本焦っちゃダメなのはわかっているけど、焦りを感じるよねいつも通りコンバットからスタジオへ明日…

2013-03-23

今日はエステ(^▽^)

ビューティー

今日は府中でエステフェイシャル30分デコルテオプション追加してますだいぶ寝れて充電出来たね今一橋に着いてダーリンのおにぎり食べて、いつも通り泳ぎからスタートします Android携帯からの投稿

2013-03-22

頑張ったo(^-^)o

仕事

なんとか給与計算が終わった明細は印刷してないけど、資金繰りも終わって送金を月曜日にやって、明細を印刷する予定です今日は社長が機嫌が悪く、八つ当たりされチョームカついたし、疲れた(>_ でも金曜日はなるべく早くコナミに行きたいので、頑張っ…

2013-03-22

やばいっ(^_^;)

仕事

かなり遅れている給与計算これからがんばらないとヤバイかも

2013-03-21

お帰りなさいヽ(^0^)ﾉ

水泳

今日はがっしー代行で調布の永井IRでしたお向かいの松浦さんも代行でいくちんですビランクスの後のコンバットももちろんいくちんです今日はストリートもミラクルカナちゃんで、代行3連チャンいつも来てない人もいたり、賑やかでしたビランクスは…

2013-03-20

今日は祝日(^_^;)

水泳

今日は午前中仕事して、2時過ぎに泳ぎに行ったら、ちょうどスイミング上級が終わったところだった最初は4コースプールでドリルをやってたんだけど、6コースプールが人がいなくなったので、平のFormから移動しました。今日のメニューはw-up 200mFr ﾄﾞﾘﾙ Br片…

2013-03-19

今日からBro(^▽^)o

水泳

今日稲城に着いたら、Ｉさんが来てたもちろんＮちゃんも一緒だったよ偶然二人共お休みだったんですって良いわね共通の趣味でいい感じ早くゴールインすると良いなぁ一緒にがっしーのビランクスをやりました日曜日もだいぶ手が上がってたけど、今…

2013-03-18

焦らないようにσ(^_^;

水泳

今日のもっちープライベートは Br中心に見てもらいました Brは2週間ドリルの宿題片足Kick Nob スピードが出ている確認きちんと蹴れてればスピードが出る真後ろに蹴り、水中で 3K1Pか2K1P これは姿勢の確認ドル平 Pullの後前に体重移動する事を意識して…

2013-03-18

結局・・・(^_^;)

仕事

結局午後もなんだかんだと言って、仕事が片付かなかった・・・送別会の予定を立てたりして、店は予約したのでＯＫだけどね。誕生日ｶｰﾄﾞやってたら結局良い時間になってたよとほほ・・・明日はＫさんが休みだから、もっと仕事が進まないかも・・・今日はもう…

2013-03-18

あまり進んでない・・・(;＞_＜;)

仕事

午前中色々退職する人の書類を作成してて、結局全然進んでないの・・・ご飯食べたらがんばらないと・・・

2013-03-17

今日から！

水泳

今日からは日曜日は平泳ぎメインに変更してがんばっています w-up 200m Frg-kidck 25m4本3k1P 2本3K1P/2K1P/1K1P 2本Swim Form 25m 2本 50m 1本明日はもっちーにみてもらう予定なので、どれくらい崩れているのか心配その後は、いつもどおりアタック、ステ…