今日もがっしーは肩が上がらず、 片手でやってました かなり痛々しい感じだった そしてアクアの代行で ビランクス終わったら速攻プールへ 私は昨日のパンプで重りUpしたから 筋肉痛なので、ストレッチしてから マスターズへ 今日のメニューは W-up200mChoは…

だいぶ片付いてきたけど、まだ全然予定の仕事が終わってないの・・・たまった書類は少し減ってきたけどね。明日も朝からがんばらないと・・・ 今日はこれからコナミに行ってヨガしてから、マスターズ・・・

今日も8時に会社に行こうと思ったけど、もう少し待てば雨がやみそうだったので、結局出たのが8時になってしまったその代わり雨がやんだので、カッパ着ないですんだ 今日はホワイトディ 昨日の仕事の続きがんばろう

今日は仕事頑張ったので、 パンプギリギリ 日曜日悔しかったので、 パンプは重りUpで頑張ったぞ かなりチェストとランジは きつかった でもスピードUpには 筋力Upしかないからね Formをなおすのはもちろんだけど それをやる為にも筋力Upは 必要だからね 今日…

やっと報告書の送付準備が終わった。今日も8時前に会社に来てがんばったやってもやっても終わりが見えない。。。明日こそためてた会計入力をすませ、集金のチェックを終わらせ、会議の資料作成に入らなきゃ

がっしーの右肩と左の親指は 包帯じゃなかったけど、 かなり痛々しい 相変わらず右手は上がらないので 向きを変えながら、うまくレッスンを こなしていましたよ さすがにプロだね その後いつものように、プールに W-UP 200mFr Kick 25mG-kick ４本 Pull 75mｰ…

今日はもっちーに言われたように、 リカバリーをしました W-up200mFr Fly G-kick４本 Pull R/L/R・L・S Swim Form 2本 Fr G-kick４本 Pull 糸巻きスカーリングを グーとバーで2本ずつ 両手Push 2本 サブマリン 2本 Swim Form 2本 Formだとだいぶ意識してでき…

午前中集中してがんばり、やっとお昼休みちょっとピグって、午後からまたがんばろう

ヨガに間に合って、並んで待ってたらがっしーが左手と右肩に包帯を巻いて登場昨日バイクでこけたんだって左肩が上がらず大変みたい何とかレッスンをこなして、次の府中へ向かいました。 たいへんだよね。フリーのインストラクターはお休みを急には取れないも…

疲れた 25mFrは16;48 25mFlyは19;26 Frはかなりの自己新だったけど Flyはちょっと失敗 25mはあっという間だから スタート失敗しちゃうと 取り返しがきかないねぇ 来月はもう少し頑張ろう Android携帯からの投稿

今日は明日に備えてﾊﾟﾝﾌﾟで帰りました。久しぶりにゆっくりストレッチして、お風呂に入り早めにコナミを後に・・・ 明日の為に今日もスタートとフィニッシュの確認をして、コンバットとパンプコンバットはカルちゃんが今日は代行です。明日出来ない分ちょっ…

今日はダーリンが受診で 早く起こされたから、 府中に行く前に クリーニング店へ 春コートと薄手の背広上下を 出してきました 早めに出たから府中にも 早く着いて、ゆっくりお風呂に 入れたから、身体ポカポカ エンダとボディの間爆睡 12時50分にチェックア…

いよいよ公式大会デビューが明後日 今日もスタートとフィニッシュの 確認をしました ちょっと緊張してきたかなぁ 明日最後の調整をして、本番は 力まず実力を発揮できるように 頑張ろう Android携帯からの投稿

なんとか午前中に会計入力 終わらせて、レセプトも 発送したし、今銀行で 税金支払いしています ご飯食べたら社長の依頼の 書類を作って、指示書関係を 入力と印刷して、報告書発送準備が 終わらせたいなぁ あーお腹すいた Android携帯からの投稿

今日は結構仕事頑張ったよ なんとか7時にコナミに着いた 先週よりはギリギリじゃなく ビランクスに 今日も13番 火曜日にやったけど、 結構覚えてないもんだね いつものように骨盤矯正して もらって、マスターズへ 今日のメニュー W-up200m Cho Swim 25m８本 …

今日も午前中は集中してがんばったねちょっとご飯食べて、ひとやすみちょっとだけピグっています。 また午後からがんばらなきゃ

今日は仕事で遅くなって、 パンプギリギリ カルちゃんに確認して 胸は後半PushUp、ランジは 優しいと言われたので、 チャレンジ 胸は6Kg、ランジは5Kgで やりました ちょっとずつパンプUpして、 泳ぎに生かせると良いなぁ アタックはだいぶ楽しんで できるよ…

今日は午前中集中して仕事したぞ午後もがんばらないとなぁ さぁーご飯を食べてもう一踏ん張り

爪が綺麗だと気分 ヨガも気持ち良く出来ました 爪がしっかり密着しているので、 泳いでいても気にならない やっぱり自分では限界を感じているし、 良かったのかもね もっちーにダッシュ25mはやらないで 良いって言われたので、 スタートから３かきダッシュと…

足完成 手と同じデザイン やっぱりプロは違うね あまりのビューティーさと 楽チンさに次回の予約を してきちゃった 予算立て直しだね Android携帯からの投稿

今日は時間休を取って 足の爪塗りに来てます チョー楽しみ Android携帯からの投稿

今日のもっちープライベートは 最終確認でした 今日スプラッシュの練習報告をしました。 12.5mと25mのタイムが結構 いい感じだったから、今日は タイムは見ないでFormと 浮き上がり、スタートから12.5mFast 真ん中からEasy５mからFastの 確認をしてくれまし…

いよいよ来週に大会が迫ってきました 今日カルちゃんにNちゃんのレポートをもらいましたすごいイラスト入りの練習メニュー分かりやすく、勉強になりますね後でよく読んで練習に生かして生きたいですね 今日も平泳ぎのドリルをやった後、バッタとFrのスピード…

来週から土曜日はPLしばらく お休みになりました カルちゃんが早番になるので、 仕方ないですね… 日曜日は継続できるので ストレッチは肩甲骨に変更しようかな それか隔週で前後開脚にするか どっちにしようかな 明日相談しよう Android携帯からの投稿

久しぶりにネイルして もらっちゃった 今日はプログレスで カットとカラーの予約を 入れてたの 受付のカウンセリング時に 空いてたら、髪と同時にネイルを したいと頼んだらＯＫだった 一番簡単なデザインにしたから 1時間くらいで、カラーしてる間に 完成し…

今日のカルちゃんコンバット、 見かけないカップルが参加してました カルちゃんが昔のナンバーを やってるのが、広まっているのかも ほどほど空いててアットホームなのが 一橋の良いとこなんだから、 あんまりよその店の人に来てほしくないなぁ 今日は6時10…

今日は歯医者に左上のブリッジが完成したので装着に行きました保険で作ってもらいましたが、まあまあな感じですよ若干の違和感はあるものの、全体的には良い感じです 次回は右下のブリッジの型を取るのだけど、抜歯後の状態がまだ落ち着いていないので、とり…