今年のおせちはおたぬき様の お手製黒豆となますがあるので、 チョーおせちっぽい ダーリンは筑前煮とサラダは作るけど 黒豆とかは出来合いなの 私がやってた時もそうだけどねぇ やっぱり手作りの黒豆は 美味しいよねぇ お母様ありがとう いよいよ今年も後数…

さすがに年末最終日で営業して 尚且つレスミルズの プログラムやってるお店が 少ないから、すごく混んでた パンプはパスして泳いでから アタックに並びに行ったら、 すでに長蛇の列が パンプの人は8人しか入れず 定員になったの だからアタックの後ステップ…

今日は一橋学園お休みなので ダーリンと府中に タクシーで一緒に来て サイゼリヤでランチ 昨日の分と今日のランチの分も 頑張って運動しないとねぇ Android携帯からの投稿

今日は今までためてた仕事を少し片付けに会社へ来ています府中に行こうと思ったけど、冷たい雨だし仕事も終わらないので、今日はあきらめますまだまだ仕事が終わってないけど、とりあえず今日はこの辺で・・・また来年がんばりましょう

今日でコナミ一橋年内営業も山ちゃんも大ラス なんとパンプに山ちゃん飛び入り参加当日急遽カルに誘われたんだってちょー嬉しかった最後にもう一度パンプのフォームを見てもらえました バイクでは山ちゃん泣いちゃったのでYさんともらい泣き 最後をプライベ…

今日は金曜コンバット年内最終回 恒例らしく第九をやりました 楽しいですね 今日仕事納めで黒ヨガはお休みして 8時頃プールに行ったら 煩悩泳ぎ納めをやってた これも毎年恒例だよね 108本だなんてすごいよねぇ 明日来ない人は今日年末の挨拶をしました いよ…

今日は仕事納めさすがに定時では帰れず、黒ちゃんのヨガはお休みしました 後もう少しがんばって、年末年始休む為に仕事をかたづけなきゃ

今年最後のマスターズ 今日のメニューも結構きつかったなぁ 最近BはW-upのswimは100mIMが多いね今日はIM/Re/IMで3本意外に2'20だったからなんとかなったわ Pullは50m5本1'05これは結構きついんだよね・・・25m2本4setIMでやるのもBrがきついんだなぁでも大き…

今日はビランクス今年最後年末の仕事の追い込みで、ぎりぎり滑り込みでしたがっしーとも今年最後なので、間に合って良かったわ 今年最後の骨盤矯正をしてもらいました。来年も宜しくお願いしますm(__)m 昨日のSさん肉離れで、３週間運動禁止ですってホントに…

今日で山ちゃんのアタックは最後でしたオープニングで人生最後のアタックと言ってたのがとても印象的でこちらも感傷的になりました最後は大拍手とともに終了しました。バイクは土曜日もあるのですが、満車でした明日はラストパンプ それより・・・、Sさんが…

今日でクリスマス最終日稲城ではトナカイやサンタクロースがいっぱいみんなすごいですね。 がっしーは普通だったわ私はいつも通りヨガして泳いできました 明日は山ちゃんのアタック最終日混んでるだろうなぁ

今日はダーリンのスペシャルお料理 鳥はオーブンで2種類焼いてくれてました2種類とも美味しかったです ロゼシャンパンも良い感じ また明日からもがんばりましょう

今日の祝日プログラムは時間に余裕があったのでマスターズにも参加しました祝日のマスターズは久しぶりですもっちーだからいつもと同じ感じだったなぁなのでもちろんBで KickはK-SだけIMで、50mはさすがにIMだと1'15では回れないのでFrで5本にしようかとも思…

今日は一橋新曲スタートDAYステップは台を飛び越えるし、アタックはジャンプたくさんコンバットも忙しいし、体が悲鳴を上げているニュージーランド人は何を目指しているのやら・・・ 今日のコンバットは私の最初のお見本のりえさんもきててなおチャンもいた…

今日で山ちゃんプライベートラスト前一回です。だいぶ体の使い方はできてきたので、リラックスしてがんばっているように見えないように股関節に効きながら、流れるようにやることを指導されました 明日は言われたことが少しでもできているといいなぁ明日は新…

今日は仕事がんばった給料計算と年末調整で源泉の資料もチェックしたし、仮決算書も作成ししたよ会議も有意義だったし、火曜日朝入金確認後送金すればOK久しぶりに天皇誕生日仕事しなくて済みそう

先週はW-up後のｓｗｉｍが50m7本だったけど、今日は100m4本体は大きい小さなK島さんは、今日のは楽だからAでも回れるって言ってたけど、きちんとやるとBでも大変だよね最近やっとわかってきたけど、回れるだけじゃダメなんだよね。きちんとあげるところはあ…

山ちゃんのアタック、後今日を入れて3回今日は新曲の前なので、前回の新曲通しでした見てもらえるのが残りわずかなので、全力投球です まだまだ卒業レベルじゃないけど、すこしでも近づけるようにがんばりたいですね。 パンプは重りをあげてからまだ体が慣れ…

昨日の疲れのせいで、今日のヨガのバランスは全然キープできなかった・・・やっぱり次の日の方がきついね今日は軽めに泳いで早めに帰ろうと思ったけど、結局いつもの時間になってしまいました。 がっしーにお誕生日プレゼントを頂きました蜂蜜とバスソルトで…

今日でもっちーのSSPLは年内最終でした 今日は最初にクイックターンを少し見てもらいました。先週よりはだいぶ入りのスピードが出てきているってまだ手を余計な事に使ってるけど、使わないように気をつけたら回れなかったおいおい直せばいいって言うので、と…

今日はスプラッシュ月曜日の泳ぎ納め練習でしたＢできっかり4,000m ★アップ５０ｍ×１０ ★１００ｍ×１０、ＥＶフォーム ★５０ｍ×１０、ＨＥ（スタイルワン２５ｍフリー２５ｍ） ★１００ｍ×１０（ＥＨＥＨ） ★５０ｍ×１０（５Ｅ，５Ｈ） ★５０ｍ１０（Ｅ、ダウ…

昨日の山形君の退職発表の影響でいろいろこれからの生活が変わりそうです･･･とても残念だけど、彼の将来のためには良かったと思うので、笑って送り出してあげたいと思います。 とりあえあず、今朝のランサーでカルからランサーは来年の1月で一旦休止との発表…

今日はスプラッシュの忘年会です みんなお土産を持って来ていたので 来年は私も持ってこよっと Android携帯からの投稿

今日は半年に一度の矯正の日 カットもしてもらいました 今鏝で伸ばしているところです Android携帯からの投稿

今日はスプラッシュの練習に行くので 11時まで仕事して、電車で萩山駅へ そこでお弁当をダッシュで食べて、 Ｓさんのお迎えを待っている間に、 食後の一服(-.-)y-ﾟﾟﾟ そこにちょうどお迎えが到着 今日はＭさんはお休みで 萩山駅でＫさんと一緒にＳさんのへ …

今日はがっしーの誕生日 ビランクスが始まる前にプレゼントを 渡せました お礼のが来てたんだけど 返事してなかった 今日の骨盤矯正は右腰が少し前に 出てたみたい その後はマスターズ Ｂでやっているので、 かなりきついですね メニューは後でUPします。 An…

今日もいつもの水曜日のスケジュールジャムに着ていたSさんからちょっと早いバースディプレゼントをもらいましたスキンケアとパックのセットネーミングが蛇毒ですって早速日曜日に試してみるつもりです。

今日も稲城でがっしーのビランクスに 参加して、フリーの練習しました ヨガ前にちょっとお風呂で 身体を流して温まろうとしたら、 今日は足パンパンに浮腫んでた そのせいかヨガも足がきつかったよ W-upでクイックターンで200m、 IMｰdrillをしてから Frのdri…

今日のもっちーのプライベートは平泳ぎとクイックターン まずは平泳ぎをみてもらったけど、大まかにはこのままで良いと言ってもらえましたキックに関してはグライドの時とスイムの時でコントロールする事を気をつけるようにとのアドバイススイムに関してはま…

今日はズンバ2回目前回と同じ曲もあったけど、やっぱり初めての曲も多かった先週と違ってわからなくても楽しもうと思ってやったから、先週よりは楽しめたけど、逆に足の裏が痛い明日は筋肉痛かも・・・しばらくやれば慣れるかな。。。