今日も稲城でがっしーのビランクスに 参加して、フリーの練習しました ヨガ前にちょっとお風呂で 身体を流して温まろうとしたら、 今日は足パンパンに浮腫んでた そのせいかヨガも足がきつかったよ W-upでクイックターンで200m、 IMｰdrillをしてから Frのdri…

今日のもっちーのプライベートは平泳ぎとクイックターン まずは平泳ぎをみてもらったけど、大まかにはこのままで良いと言ってもらえましたキックに関してはグライドの時とスイムの時でコントロールする事を気をつけるようにとのアドバイススイムに関してはま…