全然ダメだ(>_<)

今日も稲城でがっしーのビランクスに

参加して、フリーの練習しました

ヨガ前にちょっとお風呂で

身体を流して温まろうとしたら、

今日は足パンパンに浮腫んでた

そのせいかヨガも足がきつかったよ

W-upでクイックターンで200m、

IMｰdrillをしてから

Frのdrillをやりました

最後50mと25mFastしましたが、

全然ダメだわ

もっとフォーム練習しないとね

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