今日のコンバットはパンチが多くて 肩が痛い 明日大丈夫かなぁ 帰ったらダーリンがいない そうだ飲み会だって言ってたっけ・・・ 仕方ないので、洗濯回してから 買い物してきました Android携帯からの投稿

相変わらずの胸と背中の違和感 今日のドリルをやった後もやっぱり あまり調子が良くない 黒ヨガでよくなると良いなぁって 思って参加したら、やっているうちに 少しずつ違和感が減ってきたよ すごいぞ！黒ちゃん そして終了後に今日の調整の成果と、 違和感…

胸と背中の違和感のせいで 今日はちょっと抑えて泳いでみた スピード練習ではなくて、Ｆｏｒｍ重視で 入水から最後までのＰｕｓｈと その間ｋｉｃｋを止めないことに 気をつけて泳いでみた そしたら”2０くらいで泳げた 自分でもびっくり Ｆｒももっちーに最…

今日ももうこんな時間・・・でもそろそろ片付けて終わりにしなきゃまた来週がんばりましょう(*^。^*)

今日は月末最終日午前中そこそこがんばったので、お昼を食べたら銀行に行って支払いを済ませて、残りの仕事をがんばろう私も疲れてるけど、Kさんもだいぶ疲れている感じ昨日からの胸と背中も若干まだ痛いし・・・でも昨日よりましかなぁ左尻～太ももも若干の…

途中まで帰って来たところで 水着と今日のメニューを脱衣所に 忘れたことを気づいて 取りに戻った ちょうど山ちゃんが帰るところで、 忘れ物をしたのと言ったら まだ開いているよって ダッシュで風呂場に行ったら にぃにぃが湯船にブルーシートを かけてたよ…

背中がというより右胸が痛い 朝つったところだね 特にｐｕｌｌの時がつらかった でも結構頑張ったね(^_^)b 明日はちょっと身体をいたわった トレーニングにしよう 今日のメニューはＵＰのSwim、Ｃは 50m4本ＩＭ－Ｒｏ 後ろにＢｒのＫさんがいるから 私はＢａ…

結局ヨガで調整したけど 背中は微妙だった やる前よりはましになった気がしますが微妙 こんなんでマスターズ大丈夫かなぁ そしてアクティブチェックの練習したけど やっぱり立てないの 昨日出来たのに また練習していきましょう Android携帯からの投稿

背中のこわばり治らないよ～ヨガで治るかな・・・今日はマスターズスイミングなのに・・・ 仕事の方は実績はだいぶ入力できたし、一応Y'ｓの方は9月の予定を一括作成したし・・・。Exの方はもう少しだし、パート給与入力もあと少しだがんばれ自分Exの方の9月…

相変わらず、仕事はやってもやっても終わってないの・・・とりあえずは一つ一つやるしかないねぇ今日は最終週だから8月分の月次処理の大詰め午後もさらにがんばらねば今日はKさんにKクリニックに送るお花の支払いをお願いし、写真も撮ってきてもらう事にしま…

今朝起きて脇の処理をしてたら、なんと！！胸がつったのとりあえず着換えをして仕事に来たら、今度は背中に違和感が・・・やばい・・・夜までになおるかしら

今日はいつものようにＦｌｙのドリルをやったよ 隣でやっぱりいつものようにＫさんＹさんたちが メニューをこなしてました 私も一人で負けずに頑張ったよ もう片方の隣りでＳさんが今日は アクアベルをやってたんだけど、 誰もいなくてプライベートになって…

今日2回目のアクティブチェック なんと右足は今まで1回も立てなかったのに 今日は立てたよ 自分でもびっくり その代わり左足は全然ダメだった 次回までにもっと練習して再チャレンジするぞ Android携帯からの投稿

今日コナミに行ったら、9月の祝日プログラムが出てたよ 野辺トレーナーが来るんだって カルちゃん達頑張ったね 久しぶりに会えるからそれまでに もっとアタック上手になっておきたいなぁ 今日は73番 ソルジャーのアクションを何回か出来た 少しずつ上達して…

ご飯を食べたら体が燃えててすごく暑い！！いつもお昼ご飯を食べると大汗(^◇^;) 午前中いっぱいでやっと一つ終わった(×_×;）ホントにめちゃくちゃだわ・・・元に戻すだけで一仕事だよ。 ご飯も食べ終わったから、一息入れたら次の仕事に取りかからなければ・…

最近仕事が増えているから、いつも通りに帰る為少し早めに会社に来ている。今朝は途中でちゃまにあったのに、手を振っても気がつかなかったんだって、追い越すときに気づいたみたい・・・少し早く着くとHDバックアップ前に少しだけ仕事できるので、がんばっ…

昨日から腰が痛い ヨガの後少し軽減したような 気がする やっぱり歪んでいたのかも 泳ぎにもあまり違和感を 感じなかった♪ 良かった 明日アクティブチェックだけど ちょっと厳しいなぁ 今日も立てなかった まぁー仕方ないねぇ、現在の 実力だからね(>｡ Andro…

何もかもめちゃくちゃだったヨ 全部見直しが必要ですね(>｡ これから思いやられるなぁ とりあえず今日は稲城に行くから 明日続きをやるしかないなぁ… Android携帯からの投稿

今日社長からIさん受診したって報告があった。診断名は適応障害だったんだって追い詰めてしまったのは私だから、今後はこんな事の無いように人に対しての対応に気をつけようと思う。これからはもっと心に余裕を持って、人と接するように気をつけようたとえば…

今日のJAMPLは後半のステップタッチダウンアップの時の手を肘を固定して回すところをやった。前回これを習ったときは、回す方向が逆だったのを尚しただけだったので、今回は外側の肘を開くところを中心にやりました。今日は前半にいつもの様にアイソレーショ…

昨日JOの全国大会でプールに子供が少なくて、コースがいっぱい空いてたから結局結構泳いじゃったわなかなか一コース使えるときは少ないから、バッタとかやっちゃったわ大会まで後2週間、そんなに急に上達はしないけど、泳ぐスタミナはつけないとね長水路はき…

今日もやっと終わったわとりあえず続きは明日にしよう・・・月曜日はなかなか思い通りに仕事が進まないね。 一息入れたらコナミに行こうそして仕事のストレスを汗で流してこなくっちゃね今日はもっちーがいないからSSPLはお休みなので、自主練習だから少しゆ…

ホントに気を遣って疲れるIさんが鬱になったのは私のせいみたい・・・これからは特に言動や行動に気をつけないと大変な事になりそう・・・。Kさんも体が弱いから、あまりきつくならない様に気をつけてやらないと潰れちゃうから、様子を見ながら手伝っていき…

さすがに今日は疲れた足がだるい・・・・靴も今日下ろしたてで結構かたいから、ちょっと動きがやりにくいね。軽くてクッションもいいからやわらかくなれば動きやすいと思うけどね今日はカルに、昨日のと同じような動きが今日もあったからそこを教えてもらっ…

今日のランサーは小金井公園今日は久々にHさんが参加してくれたので、3人でした。結構日陰は涼しかったので走りやすかったです。次回は水泳の大会なのでお休みします。

今日のアタックPLはジャックの腰の下ろし方パート2筋肉でなく骨から動かすんだって股関節の動かし方はいろいろあって難しいね明日の本番はがんばりましょう 今日のコンバット払ってバックハンド、クロスジャブ、回し蹴りのところがやっぱりうまくいかなかっ…

今日は帰りに転んでしまった。自転車止めをよけようとして、横着をしたら荷物の重みにまけてこけてしまいました。足が流血…

今日は月１のお手入れの日このところ脂漏性皮膚炎でお手入れができなかったけど、今朝マスクしていったら、以外に大丈夫だったマスクって即効性があるね

今日はヨガとコンバットだけだから、 かなり集中して頑張った 注意されたところに気をつけて、 コリオのアナウンスも集中して聞いて、 カルのリードに全力でついていったから 結構良かったみたい カルも良かったと言ってくれたよ 詳しくは日曜日に評価を聞く…

今日はＢａドリルＫｉｃｋ中心です いつものようにやってみたけど、 ＦｏｒｍとＤａｓｈであまり変わらない Ｆｏｒｍのスピードはしてるんだよねぇ Ｄａｓｈの時Ｆｏｒｍが崩れているのかも もう少しＦｏｒｍに気をつけて、 Ｄａｓｈしないとダメだね 大会ま…