今日のアタックPLはジャックの腰の下ろし方パート2筋肉でなく骨から動かすんだって股関節の動かし方はいろいろあって難しいね明日の本番はがんばりましょう 今日のコンバット払ってバックハンド、クロスジャブ、回し蹴りのところがやっぱりうまくいかなかっ…

今日は帰りに転んでしまった。自転車止めをよけようとして、横着をしたら荷物の重みにまけてこけてしまいました。足が流血…

今日は月１のお手入れの日このところ脂漏性皮膚炎でお手入れができなかったけど、今朝マスクしていったら、以外に大丈夫だったマスクって即効性があるね