泳ぎ納め(^◇^;)

今日はスプラッシュ月曜日の

泳ぎ納め練習でした

Ｂできっかり4,000m

★アップ５０ｍ×１０ ★１００ｍ×１０、ＥＶフォーム ★５０ｍ×１０、ＨＥ（スタイルワン２５ｍフリー２５ｍ） ★１００ｍ×１０（ＥＨＥＨ） ★５０ｍ×１０（５Ｅ，５Ｈ） ★５０ｍ１０（Ｅ、ダウン） Ａその他ダウン３００ｍ、Ｂ１００ｍ トータル４０００ｍ～４３００ｍ

肩が暑くなってます

すごく疲れたし、苦しかったです。

こんなに泳げるとはびっくり

他の人たちは毎年すごいですよね。

何人かは金曜日もやるみたい

金曜日の方が距離が長く本数も多いみたい

私は今日で終わりです。

来年からはもっとレベルアップしないとね