今日でもっちーのSSPLは年内最終でした 今日は最初にクイックターンを少し見てもらいました。先週よりはだいぶ入りのスピードが出てきているってまだ手を余計な事に使ってるけど、使わないように気をつけたら回れなかったおいおい直せばいいって言うので、と…

今日はスプラッシュ月曜日の泳ぎ納め練習でしたＢできっかり4,000m ★アップ５０ｍ×１０ ★１００ｍ×１０、ＥＶフォーム ★５０ｍ×１０、ＨＥ（スタイルワン２５ｍフリー２５ｍ） ★１００ｍ×１０（ＥＨＥＨ） ★５０ｍ×１０（５Ｅ，５Ｈ） ★５０ｍ１０（Ｅ、ダウ…