今日は(^◇^;)
今日の祝日プログラムは
時間に余裕があったので
マスターズにも参加しました
祝日のマスターズは久しぶりです
もっちーだからいつもと同じ感じだったなぁ
なのでもちろんBで
KickはK-SだけIMで、50mは
さすがにIMだと1'15では回れないので
Frで5本にしようかとも思ったのですが、
前が詰まってたので途中行きだけBｒとかで
やりました。
Pullは75m2本はストロークカウント
大きく泳ぐ事を意識して、回数を少なく出来るように
がんばりました
だいたい19回くらいです。
50m5本は25Negとありますが、E-Fではなく
EvーFでとの事
普通のスピードで行き、それ以上で帰ってきてって
Pullの苦手な私としては結構きついサークル・・・
そして今日はメインが2回
1回目は25m7本2セット
1本目bestで泳ぎ残り6本を+1秒で
それを2セット
何本か23秒くらいになったけど、結構がんばりました
そして最後のメイン
50m3本4セット
1本目E,2～3本Fです。
今回はがんばってFをクイックターンで挑戦しました
泳ぐスピードが速くなったら早めに回らないとダメですね。
とにかく疲れました
