ハードな１日(*_*;

今日はスプラッシュの練習に行くので

11時まで仕事して、電車で萩山駅へ

そこでお弁当をダッシュで食べて、

Ｓさんのお迎えを待っている間に、

食後の一服(-.-)y-ﾟﾟﾟ

そこにちょうどお迎えが到着

今日はＭさんはお休みで

萩山駅でＫさんと一緒にＳさんのへ

金曜日の練習は今日で2回目

本当に綺麗な施設

前回気づかなかったけど更衣室の床が

床暖房なんだよ

すごいよねぇ

練習メニューはかなり距離と本数が

多くて、終わりの方は泳ぎ切るのが

精一杯でFormが崩れてしまいました

相変わらず、同じ注意をされてしまいますねぇ

頭の位置が高い

手首が動く

入水が内側

腰が下がっている

pushの方向が違う

今日は後半Frだったので、いつも以上に

注意してやったけど、なかなか直せないなぁ

帰りは会社まで送ってもらったので、

助かりました

定時まで仕事して、コナミへ

泳ぐの迷ったけどやっぱり20分くらい

今日の復習と背泳ぎのドリルをやりました

そしていつものようにダッシュで黒ヨガに

超ギリギリだったよ

途中で何度も寝ちゃったよ

やっぱり疲れてたんだよねぇ

終了後夕飯のを食べて、髪を結んで

コンバットの順番待ち

Ｙさんご夫婦とＵさんと一緒でした。

始まる前にＳさんが来てたので、

送ってもらったお礼を言えました

今日のコンバットは日曜日練習した

ボディもステップキック、

3エルボーからのステップクロスが入ってました。

アッパー36発は肩が痛い

本当に今日はハードな１日だったよ

明日はスプラッシュの忘年会だから

パンプやってダッシュで帰らなきゃ

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