パンプきつかった(>_< )

私は今日がパンプ新曲初でした

噂に聞いてた通り、ランジのステップ台での

ジャンプがとにかくきつかった

チェストも6Kgでやったら、やっぱり

ラストSetが辛かった

アタックは日曜日より楽しかったけど、

足が辛かったので、ちょっと軽減しちゃった

その後いつものようにストレッチして

プールへ行ったけど、やっぱり足にきてた

W-up　200mFr

Brドリル

片足Kick25m４本

3K1P25m４本

ドル平25m４本

Swim25mForm２本

Swim50mForm1本

Fly　Swim25mForm1本

片足Kickは姿勢を意識してやったら

少し良くなった気がする

でも25mはまだつかめない

50mは52から53だったので、まあまあだった

出来れば25mで24、50mで50にのせたいですね

明日はマスターズ

違う練習だけど頑張ろう

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