月曜日のビデオの映像で かなりへこんだ 今日のFlyのドリルは 時間をかけて、片手ずつ 入水からプッシュを 練習してみた 最後に3本25MｰMfastで 泳いでみた 平均’21～’22だった やっぱり修正は時間かかるよね でも急がば回れだから 地道にやるしかないね Andr…

今日はパンプとアタックは新曲 パンプは回数も多くて、 内容もキツいとカルが言ってた通り きつかった もちろんアタックもハンパないキツさ 最後のハイニーランは短いけど… それ以外はやっぱり足に 効く内容で、疲れたよ 山ちゃんはバイクも新曲だから もっ…

今日はもっとがんばらないとおわらないなぁ～お昼食べたらがんばろう