先週までの実績と給与入力が終わったので、これから会社を出て病院へ向かおうと思います。 雨がちょっと憂鬱ですが、カッパ着用でがんばらねば

今日小島さんがパンプとアタックに 参加していました さすがにW-upから5Kgだった すごいですね…だからバッタ200mとか 400mとか泳げるんだね でも私も最近はスクワットは 8.5kgでやっているんだよ 脚力を上げてKickのスピードが 早くなると良いですね 何でも…

今日は午後からお仕事・・・昨日より涼しいとニュースでやってたけど、熱かったですね そろそろ一段落したので、片付けて帰る事にしましょう明日から給料計算なので、がんばらないと・・・でも健康診断の申込書は作成して配布終わったので、とりあえずは良し…

来週からしばらく稲城はお休みだと 思うので、今日は間に合って 良かった 途中の駅で急病人がいて電車が ちょっと遅れていたの 今日先生にピラミッドのポーズ 修正してもらったら、結構前傾していて だいぶ自分でやった時より、 股と膝が伸びる感じ そしたら…

来週からしばらく稲城はお休みだと 思うので、今日は間に合って 良かった 途中の駅で急病人がいて電車が ちょっと遅れていたの 今日先生にピラミッドのポーズ 修正してもらったら、結構前傾していて だいぶ自分でやった時より、 股と膝が伸びる感じ そしたら…

今日のズンバは新曲が3つくらいあったので、 ついていくのがやっとだった(T_T) やった事ある曲はだいぶ慣れてきたけど まだまだ難しいですね 身体の使い方が難しいけど、それは 水泳にも役立つと思うので 上手になりたいなぁ Android携帯からの投稿

今日のスプラッシュの練習は大会後なので、フォームの練習中心でした。 4種目ともに肘の使い方がダメなので、なかなか思うように出来ませんでした。これが出来ればタイムUpにつながるはずなので、是非ともマスターしたいですね 今日はもっちーPLの予定なので…

今日の最終体重は62,54kg 最近では久しぶりの62Kg台 このところのお菓子の量を 減らしている成果が出ているね 今日はご褒美でいっぱい 食べれるぞ Android携帯からの投稿

今日の１日は結構きつかった 泳いでからコンバット 今日のミックスはやった事ある曲で 一つ一つ丁寧にやれたかなぁ パンプは全体的にカルちゃんに チェックをお願いしたので、 明日評価を聞く予定です ジャムは45番 毎回やるたびに少しずつ出来るように なっ…

今日はステップもやったので、 体重が63Kg台に 油断しなければ今月の計測は ひさびさにいい結果になるかも 明日も頑張るぞ Android携帯からの投稿

手の爪が完成ヽ(^｡^)丿 前回の色とラインが同じで デザインをちょっと変えて もらいました 今は足をファイリング中です Android携帯からの投稿

今日はお休みを取ったけど、 朝会社に寄ってちょっとお仕事 今から国分寺に行って、爪塗り塗り その後母の日アレンジを作りに お花屋さんへ 先生に会うの久しぶり お昼は先生のお店で お弁当食べる予定です Android携帯からの投稿

今日のビランクスでは一つのポーズを 丁寧にゆっくり呼吸に合わせて、 やってみました タダアーサナに戻った時にきちんと真っ直ぐに 立っているか確認しながらやったら、 太陽礼拝でじわっと汗が 一本足変形のポーズはもう少し足首と 股関節が柔らかくしない…

なんとか4月の売り上げ入力完了まだやる事は残っているけど、何とか明日休めそう 一応会社には顔を出すから、少しやれそうなら、ちょっとだけでもやるつもり・・・取り急ぎは健康診断の申込書を作成して社員に配らないといけないのでそれを少し出来たらいい…

今日はパンプでチャレンジ 1Kgプラスしてやったの 結構きつかったけど、一回のレッスンを 大事にこなしていこうと思います 和ちゃんも今まで通り、コナミに 行くことを望んでいるので、 出来るかぎりの事をやることが 一番大事だと思って頑張りました 和ちゃ…

疲れた～報告書の送付状と封筒印刷終わった後は明日レセプトの伝送と郵送を終わらせれば、後は自分のみの仕事だからなんとか金曜日休めそう 和ちゃんの入院準備もしないとだし・・・色々忙しくなるから、がんばろう

何とか午前中に利用者請求書が詰め終わった お昼食べたら、和ちゃんの医療保険の方へ連絡しなくちゃ1ヶ月の入院だから早く手続きしないとね。

今月稲城もビランクスは15番でした 今日はつま先立ちバランスが 全体的に不安定 孔雀は両足2回共上げられたけど、 最後までキープ出来ないの 足の指と手の指もほぐさないとね… でも今日開脚はいつもより早く 顎が床に着いた 今日の戦士のポーズや三角バラン…

今日も連休明けだから、午前中もくもくと入力し続けなんとかたまった伝票の入力が終了したぞこれからお昼ご飯だ

昨日は大会の打ち上げで国分寺で飲みました。そのあとファミレスで二次会をしたけど、結構速い時間だったので久しぶりにコスモスへ行ってカラオケしてきました結構飲んだので、今朝は起きれずお昼まで寝てしました。 お昼ご飯を食べてからコナミに行ったら、…

今までの失敗を生かして 今日こそ自己ベスト更新ねらいます Android携帯からの投稿

今電車で八王子へ 忘れ物ないかなぁ 水着とゴーグルは入れたので なんとかなるでしょう(笑) Android携帯からの投稿

明日大会本番なので、今日は 軽く流してやるつもりだったんだけどね… 1本目バイクで良い曲だったから ついニーナくんよりタイヤを熱くしてしまった コンバットはさすがにムエタイとか 飛ばずに気をつけたけどね… 今日のパンプは私にはひさびさのニーナくん …

今日は久しぶりにカルちゃんステップそう思ったのは私だけじゃなかったみたい一橋では最近まれに見るステップで満員ちかい人数やっぱりカルちゃんは人気あるね その後はジャム岡ちゃんとニーナくんのコラボはなかなかレアかも・・・やっぱり絡みはあまりなじ…

今日はがっしーアクア代行なので、 ビランクスの前に骨盤矯正してもらいました 今日は結構真っ直ぐ立てていい感じ 今日のビランクスは15番 孔雀のバランスポーズはひさびさで 両足上がらなかった 終わった後練習したけど、今一だった 来週頑張るぞ 今日のメ…

何とかレセプトの金額もあわせられたので、お休みできそう！！良かったです。 今日はがっしーアクア代行だから早めに行こうと思います。

午前中に指示書の入力まで終了しました ご飯食べたら会計入力しなくちゃファイトー

今日パンプは普通に出来たけど、 アタック１曲目でやっぱり脹ら脛に 張りが感じられ、イヤな感じです。 そこからほとんど軽く流して 一時間やったけど、終わったら かなり張りがあった カルちゃんに言ったら、良くほぐすように 言われて、泳ぐ前に念入りにや…

今日は一日お仕事がんばりました4月の実績と5月6月の予定表まで終わりました明日は会計の入力をしてお休みできるようがんばりましょう