孔雀が(^_^)v

ビランクス今日で15番は終わりだから、

一つずつ丁寧にポーズをやってみました

呼吸を意識しながらゆっくりとやるのは、

結構腹筋を使うよね

今日は孔雀が1回目は両足が上がったし、

2回目もちょっと落ちちゃたけど、

上げられたので自分でも満足

そして全力でやったから、シャバアーサナは

熟睡してがっしーに起こしてもらっちゃった

良く寝たのでスッキリしました

終了後いつものように、がっしーに

骨盤矯正をしてもらいました

本当にいつも有り難いです

いろんな人に支えてもらっているのを感じます。

それに感謝して、更に頑張らなきゃと思いますね

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