惜しいσ(^_^;

今日は３時から時間休もらって、
カルちゃんステップ♪
日曜日に教えてもらったところは
だいたい出来たけど…
_<)ゞ
残念だね…
他は初回だったけど結構スムーズに出来た(^_^)b

その後プールへo(^-^)o
今日はＢａdrill
W-up
Kick　50m×4本
サイドKick　25m×4本
バサロKick　25m×4本
Pull
片手Pull　25m×4本　Ｒ／Ｌ　Alt
C-up　25m×4本
Ｗ－アーム　25m×4本
Swim　Form　25m×2本
Ｆｌｙ　
うねりKick　25m×4本
気をつけKick　25m×4本
片手Pull　25m×4本
Swim　Form　25m×2本
Ｂｒ
Pull　25m×2本
Ｆｒ
Pull　25m×2本

深いところを肘を立ててかくことを
意識してやってみましたo(^-^)o

今日は黒ちゃんYoga
始まる前に肩胛骨周りの凝りの
ほぐし方を教えてもらったら
だいぶほぐれたみたい(^_^)b
左大腿裏脂肪種の周りの違和感も
観てもらいました！
これは取るまでは触れて
｡<)

カルちゃんコンバットは
一橋学園ファイナルが近づいているので、
かなり満員御礼ですね～！
やったことない曲もあって楽しかった♪
新しいヴェナムで気分も最高ヽ(^0^)ﾉ
ただムエタイのラスト決めの
_<)ゞ
｡<)
でも基本的な動きはまずまず(^_^)b

残りわずかなカルちゃんコンバットを
満喫出来たし、良かったなぁヽ(^0^)ﾉ


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