力を抜くのって(>｡<)

今日もいつも通りＢｒdrill！
W-upはKickから
25m×4本　板Kick
25m×4本　プルブイ板Kick
25m×4本　背面Kick
25m×4本　水中Kick
25m×4本　板Kick
1Set目より早くなった！
やっぱりけり幅が狭くなるんだなぁ…
レース前もやった方が良いんだろうな…
Pullはまず片手から
片手で大きく深くかくことに注意
25m×4本
今度は片手Pullで呼吸もKickも入れて
25m×4本
Pull、プルブイでKick無し
25m×4本
Pull、プルブイで平のKickで
25m×4本
ラストSwim
Formややハード
25m×2本
残り時間はＦｌｙ
うねりKick　25m×2本
片手Pull　25m×2本
FormSwim　2回に1回呼吸
25m×2本
今日も頭を入れるのと
深く大きくかくのと
リカバリーを力を抜くことに注意！

明日はSwimプライベートσ(^_^;
少し良くなっていると良いなぁ…



Android携帯からの投稿