やっぱり練習したよ～σ(^_^;
今日は迷ったけど迷ったけど
やっぱりマスターズに参加したよ～o(^-^)o
今日はＥＶの練習が多かったので、
きついけど吐きそうまではいかない感じσ(^_^;
W-UP200mは相変わらず
おじさんたち途中で立ってるから
あまり気にせずC-upを意識して泳ぎました！
Up後Swimは50m×4本C-up
C-upはかなり意識してやって
しかもhyp5だから’50くらいでσ(^_^;
Kickは50m×4本×2Set
1Set目はＩＭRotaNOB
これは1’05くらい
2Set目はＦｒ板KickDes
1’05～１’で(^_^)b
Easyの後Pull
50m×6本 行きＦｒ以外帰りＦｒ
私はＩＭChoで
Ｆｌｙ－Ｆｒは’50
でいけるけど他はまだ’55かかるなぁσ(^_^;
メインSwimは100m×10本
ＥＶだけどサークルがAltで
1本目こそ’40だったけど、
短いときが’45長い時が’40にσ(^_^;
これじゃＡじゃ無理だね(>｡<)
もう少しレベルアップが必要だよ～(T_T)
今日はとにかく寒かったね…
明日は午前中お休みもらって
ネイルチェンジなので、次のデザインが
楽しみだなぁ(*^^*)
Android携帯からの投稿
やっぱりマスターズに参加したよ～o(^-^)o
今日はＥＶの練習が多かったので、
きついけど吐きそうまではいかない感じσ(^_^;
W-UP200mは相変わらず
おじさんたち途中で立ってるから
あまり気にせずC-upを意識して泳ぎました！
Up後Swimは50m×4本C-up
C-upはかなり意識してやって
しかもhyp5だから’50くらいでσ(^_^;
Kickは50m×4本×2Set
1Set目はＩＭRotaNOB
これは1’05くらい
2Set目はＦｒ板KickDes
1’05～１’で(^_^)b
Easyの後Pull
50m×6本 行きＦｒ以外帰りＦｒ
私はＩＭChoで
Ｆｌｙ－Ｆｒは’50
でいけるけど他はまだ’55かかるなぁσ(^_^;
メインSwimは100m×10本
ＥＶだけどサークルがAltで
1本目こそ’40だったけど、
短いときが’45長い時が’40にσ(^_^;
これじゃＡじゃ無理だね(>｡<)
もう少しレベルアップが必要だよ～(T_T)
今日はとにかく寒かったね…
明日は午前中お休みもらって
ネイルチェンジなので、次のデザインが
楽しみだなぁ(*^^*)
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