コンバット新曲は(≧▽≦)
今日も境でコンバットからスタートo(^-^)o
今回のコンバット新曲はランジはキツくて
辛いけど、全体的に曲も楽しいし
結構好きかも(≧▽≦)
その上今日は吉野さんとみーちゃん、
太郎さん、下山さんと一緒で
楽しかったですヽ(^0^)ﾉ
今日も火曜日の自主トレのＦｒ
頑張りましたo(^-^)o
W-up
50m×4本Des
Kick25m×4本×2Set
気を付けKick
水中Kick
Pull25m×4本×2Set
移動Scu
フィストSwim
今日も５５秒サークルで
50mＦｒ×10本チャレンジo(^-^)o
今日はほぼ休憩無しで、
タッチ＆ゴーだったけど、
10本回れたというか間違えて
11本やっちゃったσ(^_^;
明日はＦｌｙ50m×3本×2Setを
もう少し頑張ろう！
１種目ごとの持久力ＵＰが大事だもんね(^_^)b
Android携帯からの投稿
今回のコンバット新曲はランジはキツくて
辛いけど、全体的に曲も楽しいし
結構好きかも(≧▽≦)
その上今日は吉野さんとみーちゃん、
太郎さん、下山さんと一緒で
楽しかったですヽ(^0^)ﾉ
今日も火曜日の自主トレのＦｒ
頑張りましたo(^-^)o
W-up
50m×4本Des
Kick25m×4本×2Set
気を付けKick
水中Kick
Pull25m×4本×2Set
移動Scu
フィストSwim
今日も５５秒サークルで
50mＦｒ×10本チャレンジo(^-^)o
今日はほぼ休憩無しで、
タッチ＆ゴーだったけど、
10本回れたというか間違えて
11本やっちゃったσ(^_^;
明日はＦｌｙ50m×3本×2Setを
もう少し頑張ろう！
１種目ごとの持久力ＵＰが大事だもんね(^_^)b
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