最後の夜はのんびり(*^▽^*)
今日は午前中はお土産屋巡り(^∇^)
これは持って帰れないけど
さすが青森だわ
美味しかった❗
お昼はおうちでダーリンの
おかあさんがお蕎麦を茹でてくれたので
食べた後、朝散歩が短かったから
昼散歩に行って来ました
まる子ったら朝短かったからお昼は
引っ張るから仕方なく付き合ったら
かなり遠出に(^o^ゞ
途中紫陽花が綺麗なところで
まる子休憩(^∇^)
３０分散歩して満足していただき
プールへ練習に行きました❗
今日もスクールがあって使えるのが
1コースだった
W－up
100m×３本
50m×5本
kick
100m×３本
25m×４本×4Set ＩＭ 板kick
25m×４本×4Set
FlyはNOB
Baは背面kick
Brは片足踏み足kick
fFrは水中kick
ここから種目別
Fly
pull
片手Pull25m×４本
両手Pull25m×４本
kickSwim
25m×４本
Swim
25m×４本Fast
Ba
Pull
片手Pull25m×４本
両手Cーup25m×４本
Swim
Fast25m×４本
Br
Pull
片手Pull25m×４本
両手Pull25m×４本
ドル平25m×４本
Swim
25m×４本Fast
Fr
Pull
片手Pull25m×４本
両手PullCーupで25m×４本
Swim
25m×４本Fast
ダウン200m
_<)
明日間に合えばマスターズに
出ようかな(^o^ゞ
でも６日間の帰省中3日通ったけど
フロントも会員さんもとても親切で
良かったです(*^▽^*)
ありがとうございました❗
帰って夕方のまる子の散歩(^o^ゞ
いつもと違う道を進むと
怪しげなキノコが( ; ゜Д゜)
勿論取らずに放置して来たけど
食べたらどうなるのか、ちょっと興味が(笑)
今日は青森西後の夜のんびり過ごせて
ホントに感謝だわ(^∇^)
明日は東京に戻るかと思うと、
ちょっぴりさみしい
_<)
遠いからなかなか会えないから
次会えるまで元気でいてほしいなぁ❗
これは持って帰れないけど
さすが青森だわ
美味しかった❗
お昼はおうちでダーリンの
おかあさんがお蕎麦を茹でてくれたので
食べた後、朝散歩が短かったから
昼散歩に行って来ました
まる子ったら朝短かったからお昼は
引っ張るから仕方なく付き合ったら
かなり遠出に(^o^ゞ
途中紫陽花が綺麗なところで
まる子休憩(^∇^)
３０分散歩して満足していただき
プールへ練習に行きました❗
今日もスクールがあって使えるのが
1コースだった
W－up
100m×３本
50m×5本
kick
100m×３本
25m×４本×4Set ＩＭ 板kick
25m×４本×4Set
FlyはNOB
Baは背面kick
Brは片足踏み足kick
fFrは水中kick
ここから種目別
Fly
pull
片手Pull25m×４本
両手Pull25m×４本
kickSwim
25m×４本
Swim
25m×４本Fast
Ba
Pull
片手Pull25m×４本
両手Cーup25m×４本
Swim
Fast25m×４本
Br
Pull
片手Pull25m×４本
両手Pull25m×４本
ドル平25m×４本
Swim
25m×４本Fast
Fr
Pull
片手Pull25m×４本
両手PullCーupで25m×４本
Swim
25m×４本Fast
ダウン200m
_<)
明日間に合えばマスターズに
出ようかな(^o^ゞ
でも６日間の帰省中3日通ったけど
フロントも会員さんもとても親切で
良かったです(*^▽^*)
ありがとうございました❗
帰って夕方のまる子の散歩(^o^ゞ
いつもと違う道を進むと
怪しげなキノコが( ; ゜Д゜)
勿論取らずに放置して来たけど
食べたらどうなるのか、ちょっと興味が(笑)
今日は青森西後の夜のんびり過ごせて
ホントに感謝だわ(^∇^)
明日は東京に戻るかと思うと、
ちょっぴりさみしい
_<)
遠いからなかなか会えないから
次会えるまで元気でいてほしいなぁ❗
