ただいま( ´ ▽ ` )ﾉ
今日青森から無事帰宅して
予定通りマスターズに
参加出来ました❗
今月からスピード練習みたい💦
W－upの200m
今日始めて100mFrで後半ＩＭでチャレンジo(^o^)o
玉ちゃんは２個メだった(^^)b
kickdrillは25mだけど
気をつけキックもBaの両手前で交差も
意外にキツい💦
kick50m×6本は
Baはクイックターンでチャレンジo(^o^)o
まだ下手だけどやらないといつまでたっても
出来きないもんね❗
PullはScu－FrScuを頑張って何とか１分５秒で💦
Swim
50m×３本 choはFrで
入水のタイミング神田さんと同時にやってみたけど
ストリームラインの後キックでおいてかれてた(^o^ゞ
50m×４本ＩＭRota
Fly－Ba 47
Ba－Br 52
Br－Fr 45
Fr－Fly 43
50m×３本 Fr
40、41、41.5
50m×４本 ＩＭ－Fr
43、45、46、41
50m×３本 Fr
40、41、40.5
今日はクイックターンも２回は綺麗に出来た(^^)b
終了後ビート板を持ってのクイックターンを
神田さんに教わってたら、海老沢さんや海老名くんも
お見本を見せてくれて、色んなやり方があるんだね❗
取り敢えず神田さん方式をマスターしたいので
練習していきましょうo(^o^)o
明日は休み明けで仕事頑張らなきゃ❗
洗濯物干して寝よう(^∇^)
予定通りマスターズに
参加出来ました❗
今月からスピード練習みたい💦
W－upの200m
今日始めて100mFrで後半ＩＭでチャレンジo(^o^)o
玉ちゃんは２個メだった(^^)b
kickdrillは25mだけど
気をつけキックもBaの両手前で交差も
意外にキツい💦
kick50m×6本は
Baはクイックターンでチャレンジo(^o^)o
まだ下手だけどやらないといつまでたっても
出来きないもんね❗
PullはScu－FrScuを頑張って何とか１分５秒で💦
Swim
50m×３本 choはFrで
入水のタイミング神田さんと同時にやってみたけど
ストリームラインの後キックでおいてかれてた(^o^ゞ
50m×４本ＩＭRota
Fly－Ba 47
Ba－Br 52
Br－Fr 45
Fr－Fly 43
50m×３本 Fr
40、41、41.5
50m×４本 ＩＭ－Fr
43、45、46、41
50m×３本 Fr
40、41、40.5
今日はクイックターンも２回は綺麗に出来た(^^)b
終了後ビート板を持ってのクイックターンを
神田さんに教わってたら、海老沢さんや海老名くんも
お見本を見せてくれて、色んなやり方があるんだね❗
取り敢えず神田さん方式をマスターしたいので
練習していきましょうo(^o^)o
明日は休み明けで仕事頑張らなきゃ❗
洗濯物干して寝よう(^∇^)
