昨日のカルの評価は以前から注意されてた疲れてくると肩がすくむのと肘が開くところは、がんばってたけど、クロスジャックとか足だけの時ガードが下がってたらしいまだまだ先は遠い回し蹴りも一瞬止めてから戻すのも忘れてたまたがんばりましょうステップも…

昨日コナミから帰ってから水やりに回ってたんだけど、スマホのつながりが悪くって、途中で何度も切れちゃったから、何人か回れないうちに寝てしまったらしい・・・洗濯も干さずに、、、くすん(;＞_＜;)朝ショックで目が覚めました昨日回れなかった人、ごめん…

昨日山ちゃんに注意されたことを 気をつけてやってみた 目線を顔じゃなくお腹あたりに するのって、意外に難しい 癖がつくまでやらないと ダメみたい 逆に顔見る癖がついているもん コンバットは頑張ったと 思うけど、後でカルの評価を 聞かないとネ

あまり天気が良くない テンション でも今日も１日頑張りましょう

今日は府中に行く時時間があったので はらロールでクッキーを買いました はらロールは豆乳おからロールケーキの お店で、すごくヘルシーで美味しいです 先日の飲み会のお礼なので、 ロールケーキは無理だけどクッキーなら 今日渡せなくても大丈夫だから 買う…

今日は定例会議だったので…、終わって コナミに着いたら8時半 30分泳いでコンバットはきついので、 今日は泳ぐだけにしました いつも通り金曜日のドリル（Ｂａ）を30分やってから、 久しぶりにスイムトレーニング中級に参加 今月からもっちーだからちょうど…

今日は第3金曜日定例会議の日なんです。お昼ご飯を食べながら社長達の話を聞いてたら、もしかして忘れてるって感じの内容・・・思わず今日会議だけど・・・って言ったら、みんな忘れてたよもうーみんなったら と言うわけで今日は会議なので、黒ヨガはお休み…

毎日ダーリンが作ってくれるお弁当今日もおいしくいただきますm(__)mもう主夫を交代してからかれこれ10年ほどになりますね。毎日本当にありがとう普段はあんまり言わないけど、本当に感謝しています。 夏休みには今まで行きたかった、劇団四季のミュージカル…

昨日のメニュースマホのカメラだとあまりうまく撮れないからいつも会社で休憩時間にスキャナーで読み取ってUPしてるんですよ週末試合の人がいるそうなので、スピードUPの練習になってるそうです。特にスタート12．5mで勝負が決まっちゃうそうなので、浮き上…

今日はいつものように がっしーのビランクス 終了後がっしーに姿勢矯正を してもらい、アクティブチェックの 練習をやってました 山ちゃんがポールを貸してくれたので 立ち上がりの練習を、10分くらいやりました あんまり長くやっても、足が疲れて ダメなの…

初めて他の人の読者登録を申請しました今まではこっそり覗いていたのですが、やっぱりきちんと連絡をしてみようと思ったので・・・連絡をしなかったのには理由もあって、相手に知らせて登録するともちろん自分のブログも紹介されるから、知らない人にも読ま…

今日は仕事で疲れて、 パンプぎりぎり アタックも後半新曲できつかった 今日はバタフライのｐｕｌｌドリル 肩甲骨から肩が疲れてた>_ もっと頑張らないとね…

今日は本当にイラットする事が多かった私は同じ事を何度も注意するのが嫌い自分でも仕事ではお金をもらう以上、同じミスをしない様に気をつけているし、やらない為に方法を考えている。人間だからミスはあるけど、それをしない為にPCを利用してまたやらない…

昨日Ｍちゃんの靴かたっぽを 隠した人がいたんだって ひどいイタズラだよね 明らかに嫌がらせだし、 幼稚な事だよねー 泥棒はいるの知ってたけど、 こんなことする人いるなんて 本当にイヤな気分

カリスマトレーナーSさんやっぱりすごかったですね。いろんな意味で・・・やっぱりエンターテナーなんですね￥２，１００は高いという人も多く、Sさんじゃなぁ～と言われたけど、私は初めてだったし、ちょっと奮発だったけど良い勉強になりました。パンチは…

ステップ終わった 疲れたけど、楽しかった Ｔさんちっちゃいけど すごいバネがあって パワーニーが高くて 滞空時間が長いの サインお願いしたら すぐしてくれたし、 お話もできて大満足 前回うちの店に来てくれた時は まだレスミルズに興味が なかったので、…

昨日ケーキおいしかった ナオトくんのたこ焼きも 挽き肉パテ、ステーキを焼いたのを バンズやテーブルロールに挟んで オリジナルにして食べたの 楽しいし美味しかったの 他にもいっぱいあったけど、 結構食べ尽くしたような・・・ 体重が怖い Ｓさんごちそう…

今日は海の日イベント♪ ホームのイベントに 行くつもりだったんですが エステのスタッフに 是非と誘われ、府中に 来ています とりあえず先に泳いで 一回目のお風呂から 上がったところです しかし昨日ので (-_-)zzz

昨日の酒が残っていてつらいが、洗濯機が限界を迎えているらしく洗濯中モーターがにおっている・・・洗濯槽クリーナーとかやってもにおいが消えないと思ったら、モーターがにおっていると判明やっぱり使用年数からしても限界ですよね仕方ないので、昨日ダー…

今日はジム友のＳさん家でたこ焼きパーティー あとＭちゃん親子の誕生日パーティーも かねています これから向かいます

今日は矯正したばかりだから、 今日から3日くらいは 髪を結べない 超ー暑かった さすがに下ろしたままレッスンしたら かなりの暑さでした 明日も暑いでしょうね

やっと終わった サラサラ

やっとカラーが終わりそう だいぶ疲れた 合間にピグで水まきと収穫して 島にも行って、デイリークエストを クリアしました オレンジと音楽祭のクエストは 無理なので、放棄して のんびりやっていきます

１回目の薬液後のアイロン終了 すごくサラサラです これに二回目の薬を付けるので 楽しみ

今日は朝から美容室を予約してたので、 眠気と戦って９時にプログレスへ ２分遅刻しちゃった 今日はカットと矯正とカラーの 予定です。 何時間かかるかな

久しぶりにコスモス 最近は飲み会の後に寄っても、閉まっていることが 多くて、なかなかママさんに会うことが出来ず 残念な感じだったのですが、今日は まだ閉店前だったので、久しぶりな ママに会えました 歌を歌いたかったけど、客層で難しく 隣のおじさん…

更に料理が続々と 野菜と牛肉の炒めものも 揚げ物もチョー美味しい

イタリアンだけに ピザとワインも Android携帯からの投稿

前回の教訓を生かして 最初から料理を出して もらったので、大満足 前菜もパスタも チョー美味しいです Android携帯からの投稿

今日は会社の暑気払い(*^^*) 国分寺のウシカミです お肉屋さんのお店なので 料理が楽しみ