今日は私を入れて4名の参加者がいて久しぶりのにぎやかなランサーでした中央公園なので距離は短めだったので寒かったけど、走ったらちょうど良いくらいでした その後はいつもの日曜日のプログラムをこなしましたステップは昨日山ちゃんに教えてもらったよう…
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