ランサーo(^▽^)o

今日は私を入れて4名の参加者がいて

久しぶりのにぎやかなランサーでした

中央公園なので距離は短めだったので

寒かったけど、走ったらちょうど良いくらいでした

その後はいつもの日曜日のプログラムをこなしました

ステップは昨日山ちゃんに教えてもらったように、

ターンステップの一歩目をためてみたら、

結構いい感じでAの形になったよ

アクロスはだいぶいい感じ

今日の最後のアクションウィッシュは全部できたから

すごく気持ち良いよね

アタックは昨日言われたところを気をつけてやってみた

サイドフリックのアクションもあと一息

少しずつできることが増えてきてうれしいね

コンバットは今日はいろいろバラエティにとんだ技が入っていて、

結構練習になったね。

ボディーとダウンパンチはまだまだだけど、他はだいぶ

いい感じになってきたね。

きょうのがっしーのヨガはウォーミングアップが

新しくなってて、なかなか気持ちよかった

あいかわらずバランスのところはきつめだったけどね

でも少しずつ体のコントロールができてきているみたいで、

まえよりキープできるようになってきているね。

今日も体が疲れているけど、達成感のある一日でした