今日はやっぱり仕事が終わらず、 ヨガの前に泳げないので コンバットはお休みしました その代わりたっぷり泳ぎました とりあえずW-upで200mFrを クイックターンでやってから、 Baのドリルをやりました その後スイムトレーニングまで Flyとクイックターンの練…
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