危なく電車乗り遅れるところだった 43分ギリギリセーフ 今日はいつものように、がっしーの ビランクスの後Frのドリル 昨日注意された事を直す為に W-upで200mFrクイックターンでやった後は ひたすら左手のPullのみと両手Pull、 Dogスカルとサブマリン 急がば…
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