危なかった(^｡^;)

危なく電車乗り遅れるところだった

43分ギリギリセーフ

今日はいつものように、がっしーの

ビランクスの後Frのドリル

昨日注意された事を直す為に

W-upで200mFrクイックターンでやった後は

ひたすら左手のPullのみと両手Pull、

Dogスカルとサブマリン

急がば回れでゆっくり出来ない事は

早くは出来ないので、地道な練習しかないね…

Frで左手のキャッチとpushが出来れば、

Flyも良くなるはずなので頑張ろう

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