今日も仕事が終わらずギリギリで ビランクスに 疲れ気味で腰が歪んでいたみたい がっしーに調整してもらって、 いざマスターズへ その前に眉のお手入れ やっぱり週一でやると楽だよね 今日のメニューは W-upのSwimは 50m4本 C-up1'10 50m3本 StrokeCount1'10…
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