今日のビランクスは代行で、 吉川先生のパワーヨガでした まったりから始まって、 意外にゆっくりポーズを 連続していくスタイルでした 呼吸を丁寧にポーズと連動させて やってみたら、意外にコアに効きますね(*^^*) Android携帯からの投稿
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