今日のがっしーヨガは導入が ゆっくりで、良い感じ 足裏をほぐしたせいか 立ち木のポーズも良い感じでした ただ最後の船のポーズからの 連続足換え腹筋はきつかったです 吉川先生のコンシャスも きつかったけどね コアが鍛えられれば、きっと泳ぎに 繋がるの…
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