ゆっくりがいい感じ♪

今日のがっしーヨガは導入が

ゆっくりで、良い感じ

足裏をほぐしたせいか

立ち木のポーズも良い感じでした

ただ最後の船のポーズからの

連続足換え腹筋はきつかったです

吉川先生のコンシャスも

きつかったけどね

コアが鍛えられれば、きっと泳ぎに

繋がるので、地道に頑張ります

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