今日は今一…
今日もアタックお休みして
お昼頃コナミへ！
今日は一時間みっちりＢｒと
Ｆｌｙドリルをo(^-^)o
Ｂｒ
Kick
プルブイで板Kick 25m×4本
背面ＢｒKick 25m×4本
板Kick 25m×4本
プルブイでG-KICK 25m×4本
G-KICK 25m×4本
Pull
Scu 25m×4本
プルブイでKick無しで 25m×4本
プルブイKick有りで 25m×4本
Swim
Form 25m×2本
Ｆｌｙ
Kick
25m×4本 うねり中心で
Pull
25m×4本 うねりと顔固定を意識して
Swim
Form 25m×2本
今日はあまりドリルがSwimに
生かされなかったみたい(>｡<)
難しいですねぇ～(T_T)
今日のコンバットも新曲♪
私は3回目！
今日は先週習った所は上手くできた(^_^)b
今日のＰＬはランニングマンニーを
習いました！
通してやったらかなりきつかったなぁ～σ(^_^;
コンシャスはやっとネックカールが
最後まで持つようになった(^_^)b
それにしてもきつかったなぁ～σ(^_^;
がっしーパワーYogaは
バランスは多かったけど…
腹筋が少なくてちょっとラッキー(笑)
今日立ち木変形前屈で両方とも
足の指を持てた(^_^)v
やったね～♪
少しずつ変わっているのを実感出来ました！
明日はSwimはＦｌｙ中心で！
ステップをひさびさにやろうかな…
もちろんカルちゃんアタックも♪
Android携帯からの投稿
お昼頃コナミへ！
今日は一時間みっちりＢｒと
Ｆｌｙドリルをo(^-^)o
Ｂｒ
Kick
プルブイで板Kick 25m×4本
背面ＢｒKick 25m×4本
板Kick 25m×4本
プルブイでG-KICK 25m×4本
G-KICK 25m×4本
Pull
Scu 25m×4本
プルブイでKick無しで 25m×4本
プルブイKick有りで 25m×4本
Swim
Form 25m×2本
Ｆｌｙ
Kick
25m×4本 うねり中心で
Pull
25m×4本 うねりと顔固定を意識して
Swim
Form 25m×2本
今日はあまりドリルがSwimに
生かされなかったみたい(>｡<)
難しいですねぇ～(T_T)
今日のコンバットも新曲♪
私は3回目！
今日は先週習った所は上手くできた(^_^)b
今日のＰＬはランニングマンニーを
習いました！
通してやったらかなりきつかったなぁ～σ(^_^;
コンシャスはやっとネックカールが
最後まで持つようになった(^_^)b
それにしてもきつかったなぁ～σ(^_^;
がっしーパワーYogaは
バランスは多かったけど…
腹筋が少なくてちょっとラッキー(笑)
今日立ち木変形前屈で両方とも
足の指を持てた(^_^)v
やったね～♪
少しずつ変わっているのを実感出来ました！
明日はSwimはＦｌｙ中心で！
ステップをひさびさにやろうかな…
もちろんカルちゃんアタックも♪
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