今日はバタフライo(^-^)o

今日はホントはステップも
やろうかなと思っていたけど…
結局コナミに着いたら2時だったので、
Swimをじっくりやることにo(^-^)o

今日のメニューは
Kick
板Kick　25m×4本×3Set　ＩＭ（Ｆｒ以外）
　　　　50m×4本×1Set　Ｆｒのみ
Pull　　25m×4本　Ｒ／Ｌ　ＡＬＴ
　　　　25m×4本　両手
drill　25m×3本×4Set　Ｒ／Ｌ／Ｓ　ＡＬＴ
スタートダッシュ練習　12.5Fast　4本
Swim　　25m×2本　Formノーブレ
リカバリー　25m×8本　片手Swim／Swim　ＡＬＴ
クイックターンとＩＭターン練習

今日も地道にやったけど…
成果があまり感じられないσ(^_^;
片手Swimだと入水後に水に乗ってる感じがあるけど
両手だと平たくなってる気がする(>｡<)

焦っちゃダメだよねσ(^_^;

お風呂をゆっくり入って
アタック♪
今日はアタック1本だから100％全開で
やれました！
やっぱり2本全力投球は難しいですねぇ～σ(^_^;

今年はSwim中心でスタジオは
欲張らない事にしよう(*^^*)
　　　　





Android携帯からの投稿