刺激を受けてo(^o^)o
現在開催されているパンパシ❗
最高峰の泳ぎを見て今日も練習頑張りましたo(^o^)o
W－up
100m×２本
50m×４本
kick
100m×２本
Ｂａ
25m×４本
Ｂｒ
NOB25m×４本
Ｂａ
背面バサロ25m×４本
Ｂｒ
背面kick25m×４本
pull
scu股横頭方向25m×４本
scu股横足方向25m×４本
scu胸の下25m×４本
scu頭の上25m×４本
pullFast
Ｂａ25m×４本
Ｂｒ25m×４本
SwimFast
Ｂａ25m×４本
Ｂｒ25m×４本
今日も日本勢頑張ってたな❗
女子のメドレーリレーは４位だけど
男子は実力で２位(^^)b
本当に素晴らしい❗
みんな素晴らしい活躍でしたね(^∇^)
私ももっと頑張ろうo(^o^)o
コンバットはドラマボーイの曲が入ってる通しで
昨日のパンプでおしりの筋肉痛がつらかった💧
その後大久保くんのストレッチポールＰＬで
ほぐして、がっしーのビランクス(^o^ゞ
ラストは吉川先生のピラティスパーソナル❗
更にリクエストで、萩野選手のバタフライのイメージを
泳げるようになるため、新しいレッスンo(^o^)o
地道に頑張ろう❗
身体は頭だけでは動かないから、細かい反復トレーニングが
必要だもんね(^o^ゞ
今日の自分へのご褒美に
青森土産の気になるリンゴ、紅玉バージョン🎵
リンゴまるごとのアップルパイ🎵
紅玉の甘酸っぱさが最高ですね(^^)b
実はノーマルバージョンも買ってあるので
後日頂いて比較する予定(^∇^)
数年前に食べたことあるけど、美味しかったことしか
覚えてないんだもん(笑)
明日はもっちーのSwimＰＬだから
この2週間の成果があると良いな❗
でもそんなに早く結果でないって
もっちーに言われてるからなぁ(^o^ゞ
まぁ焦らず頑張ろうo(^o^)o
最高峰の泳ぎを見て今日も練習頑張りましたo(^o^)o
W－up
100m×２本
50m×４本
kick
100m×２本
Ｂａ
25m×４本
Ｂｒ
NOB25m×４本
Ｂａ
背面バサロ25m×４本
Ｂｒ
背面kick25m×４本
pull
scu股横頭方向25m×４本
scu股横足方向25m×４本
scu胸の下25m×４本
scu頭の上25m×４本
pullFast
Ｂａ25m×４本
Ｂｒ25m×４本
SwimFast
Ｂａ25m×４本
Ｂｒ25m×４本
今日も日本勢頑張ってたな❗
女子のメドレーリレーは４位だけど
男子は実力で２位(^^)b
本当に素晴らしい❗
みんな素晴らしい活躍でしたね(^∇^)
私ももっと頑張ろうo(^o^)o
コンバットはドラマボーイの曲が入ってる通しで
昨日のパンプでおしりの筋肉痛がつらかった💧
その後大久保くんのストレッチポールＰＬで
ほぐして、がっしーのビランクス(^o^ゞ
ラストは吉川先生のピラティスパーソナル❗
更にリクエストで、萩野選手のバタフライのイメージを
泳げるようになるため、新しいレッスンo(^o^)o
地道に頑張ろう❗
身体は頭だけでは動かないから、細かい反復トレーニングが
必要だもんね(^o^ゞ
今日の自分へのご褒美に
青森土産の気になるリンゴ、紅玉バージョン🎵
リンゴまるごとのアップルパイ🎵
紅玉の甘酸っぱさが最高ですね(^^)b
実はノーマルバージョンも買ってあるので
後日頂いて比較する予定(^∇^)
数年前に食べたことあるけど、美味しかったことしか
覚えてないんだもん(笑)
明日はもっちーのSwimＰＬだから
この2週間の成果があると良いな❗
でもそんなに早く結果でないって
もっちーに言われてるからなぁ(^o^ゞ
まぁ焦らず頑張ろうo(^o^)o
