今日のメニュー冬場は泳ぎ込みなので、木曜日も結構距離ありましたσ(^_^;W-up 200mは顔を入れてクイックターンで大きくPullする事を意識してo(^-^)odrillはだいぶ余裕を持って出来るから、バッタは頭を入れてやる事を意識して、バックはリカバリーから入水…
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