2014-01-27から1日間の記事一覧
今日はお昼にお休みをもらってスプラッシュの練習へ今週も平泳ぎのdrillでした!!w-up 100m×3本50m×3本 行き右手3回左手3回Alt/帰りSwim※わきを締めて肘で押すKick IM 50×8本行き水中/帰り手は開いて水面 IM順2本ずつKickの注意点をおさらいして水面Kick …
今日はお昼にお休みをもらってスプラッシュの練習へ今週も平泳ぎのdrillでした!!w-up 100m×3本50m×3本 行き右手3回左手3回Alt/帰りSwim※わきを締めて肘で押すKick IM 50×8本行き水中/帰り手は開いて水面 IM順2本ずつKickの注意点をおさらいして水面Kick …