今日はプライベートＷヘッダー！翔くんＰＬはいつもの様にアイソレーションからスタート！今日は首の八の字と肩のシミの練習がありましたσ(^_^;身体を止めて首だけ八の字は難しいね～(>｡肩のシミは肩甲骨もだけど三角筋が痛かった…力みがあるんだよね…リズム…

今日はホントはお昼スプラッシュの練習に行こうと思ったけど…あまりの会社の雪かきが大変で行けませんでした(>_<)結局朝からやって午後もやり続けた結果3時過ぎにようやくめどが…これで明日車が出入りできるようになりました(^^ゞそれにしても先週よりひどか…