今日も木曜日なので、がっしーのビランクスからスタートo(^-^)o最近ヨガは吉川先生のパーソナルで注意された事を意識して頑張っているけど、まだまだだわ~σ(^_^;念入りストレッチの後マスターズへo(^-^)o最近メニューがきついので始まる前に1回心拍数を少し…
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