今日はＦＢで知り合った綾ちゃんのイベントに行ってきました！チャレンジド・フェスティバル♬今日は素晴らしいイベントに参加出来て本当に良かったですヽ(^0^)ﾉまずは耳の不自由な方のために手話通訳の方と要約筆記タイプをモニターで表示したりしていて本当…

ライブが12時半からなのでちょっと腹ごしらえ(*^^*)キッシュプレートカツサンド両方をダーリンとシェアだけど私が3分の２だわ～σ(^_^;美味しかったヽ(^0^)ﾉAndroid携帯からの投稿

今日はかねてから会いたかったＦＢで知り合った綾ちゃんのライブを見るために渋谷に来ていますヽ(^0^)ﾉコーヒーも大好きだけどお休みだから、大人の麦茶頂いていますσ(^_^;その上２杯目(笑)駅前のカフェバーはお洒落で雰囲気も良く、以外に空いててゆったり…

今日はお昼豪華お弁当をお家でダーリンとゆっくり食べてからコナミでトレーニングo(^-^)o自転車で雨に濡れた身体をゆっくりお風呂であっためて入念にストレッチ(^_^)bパンプ６０はチェストがサマーレインバックが原曲名忘れちゃったけど愛が偽りになった日？…

ひー指が(>｡パンプでお片付けしようとしたら前の男の人がバーを回して片づけようとしたので、私の指にバーが直撃(ﾟ◇ﾟ)あまりに痛くて叫んだけど謝罪もなくむっとしたので、一応私が後ろにたったのも悪いけど、バーを回すのはちょっと危ないですよと言ったら…

今日は珍しく午前中に何も予定の無い土曜日だったのに、大雨だったよσ(^_^;でもせっかくなので、クリーニングから戻ったワンピースのファスナー付け替えを依頼しに、バスで丸井へ受け取りは21日だって(*^^*)お裁縫も苦手な私は家にミシンもないしプロにお願…

今日は豪雨でお昼の練習はお休みして、コナミのみでした！あまりの雨で合羽着用でもかなり濡れてコナミに到着(>｡りこちゃんJamは68番♪みんなは飽きてるみたいだけど、私は何度もやれて嬉しい！今日はロールのところもだいぶ良い感じ(^_^)b少しずつ出きるよう…

いつもの時間に会社の外を見ると豪雨で駐車場一帯が水浸し…私の愛車も水たまりの中に…さすがの私もお昼に練習に行くのを断念しました(>_<)今夜その分練習しようo(^o^)o行かなかった分がんばってお仕事したから、今遅めのお昼ご飯(*^_^*)午後もがんばろう！！

今日は朝は雨降ってなかったのに会社をでる頃にはしっかり土砂降り(T^T)仕方なく合羽着用でコナミへσ(^_^;早めに着いたから入念にストレッチ(^_^)bがっしーのビランクスの前に骨盤矯正もしちゃいました(*^^*)吉川先生のＰＬのおかげでだいぶコアがきたえられ…

今日は水曜日、いつものようにパンプ４５からスタートo(^-^)o今日の自分のテーマは腹筋に力を入れることなので、すべての部位のトレーニングで腹筋を意識してやってみたσ(^_^;これが意外ときつかった…選曲はチェストがヴァンヘーレンのjump他もなかなかの良…

今日もいつものように境で中波さんコンバット♪今日は愛ちゃんはお休みでしたがみーちゃん、吉野さん、太郎さんそしてれいこちゃんと一緒で楽しく盛り上がれましたヽ(^0^)ﾉ試飲会で燃焼サプリメントを飲んでいつもより汗かけたかな…帰って体重計ったらちょっ…

今日もいつものように翔くんJamプライベートからスタートo(^-^)oアイソレーションもだんだん高度にσ(^_^;今日は苦手なマンボステップを練習しました！足だけだとだいぶ出きるようになったけど…手を付けると足が怪しくなっちゃうな…翔くんは良くなってると言…

今日は小平市水泳記録会でした！このプールでは自己ベストは難しいのはわかっていたのですが記録的にちょっと残念だと思いました(>｡でも去年の記録が一応大会記録だったから比べてみたら、0.7秒ほど早くなってるからやっぱり今の実力なのね…そう言えば去年も…