今日はジャパンマスターズ最終日❗アップはレース前2時間前からwーup300mストレートアームでkick50mIM×3本4Setpull50mIM×3本4SetFarm25m×2本IM4SetFlyはスタートから3回目で呼吸ご毎回呼吸Baはプッシュフィニッシュ脇閉めBrはドル平Frはノーブレ18…
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