2014-08-20から1日間の記事一覧
今日は水曜日のパンプ3週間ぶり(^o^ゞ先週の土曜日サボっちゃったから、パンプ自体10日ぶり…今日は83番でランジきつかった始まる前も念入りにストレッチしたけど、今日からアタック休む事にして、パンプ終わった後も30分ストレッチとにかくここ最近の体…
今日は水曜日のパンプ3週間ぶり(^o^ゞ先週の土曜日サボっちゃったから、パンプ自体10日ぶり…今日は83番でランジきつかった始まる前も念入りにストレッチしたけど、今日からアタック休む事にして、パンプ終わった後も30分ストレッチとにかくここ最近の体…