今日も木曜日なのでいつも通り、がっしーのビランクスからスタートo(^o^)o吉川先生のピラティスで少しずつポーズが良くなって来てる(^^)bまぁまだまだだけどね(^o^ゞ今日のメインは勿論マスターズ今月はスピード持久力❗W-upは200mFrにしちゃった( ̄∇ ̄*)…
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