日曜日はいつものようにSwimからスタート❕wーup100m×2本、2分5秒50m×5本、1分5秒Kick板Kick100m×5本、2分30秒ここから今日はBr練習o(^o^)oNOBBrKickFast25m×4本×3Set、50秒Pullscu/FormSwim50m×4本、2分scuは肩の下でPullFastKick無し…
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