パップアップo(^-^)o

今日は先週山ちゃんにチェックして

もらったところを注意して、胸と背中は

重りを上げてやったの

結構きつかったよ

デットローとデットリフトは下ろすところを

注意して、アップライトローは肩のラインに

ショルダープレスは上げる角度を気をつけて

頑張ったよ

カルには良かったって言ってもらえました

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