2013-08-16 股関節がσ(^_^; ヨガ 今日の黒ヨガも引き続きたんでん強化 ほぐしで股関節が硬くて まだまだだわ ブランクで手首の向きを4方向やったけど、 これが結構キツいんですよね 明後日筋肉痛になるかなぁσ(^_^; Android携帯からの投稿